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每年大學放榜總有讓人眼睛一亮的故事，今年也不例外。來自台中一中的畢業生高齊悠，錄取了眾人夢寐以求的台大醫學系，更在Threads平台上分享自己的備考心路歷程，真誠坦率的文字，贏得網友讚賞，資深新聞人、作家楊斯棓也在臉書分享給家長的3個陪伴心法。

家長陪伴考生的三大心法

1. 家應是避風港，不是指路燈

楊斯棓提到，高齊悠的經驗讓人看到，家長最重要的角色不是下指令，而是提供情緒避風港。她曾在小考只拿20分、科學班初試數學考砸的低潮中，哭著回家找媽媽傾訴，而媽媽接住了她的脆弱，成為她可以放心倚靠的對象。

楊斯棓表示先傾聽，再分析孩子的情緒
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他提醒家長們：孩子失敗時，別急著說教，「你到底哪裡沒讀懂？」不如先給個擁抱、倒杯水，讓他們安心釋放情緒。楊斯棓說，真正有力的支持，不是當他們成功時說我就知道你可以，而是他們低落時你依然在身邊。

2. 每個孩子的學習節奏都不同

談到是否該補習這個家長們永遠不放心的議題，楊斯棓點出，高齊悠的選擇正是一種提醒：沒有最好的方法，只有最適合的方法。

高齊悠表示沒有最好的方法，只有最適合孩子的方法
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高齊悠整個高中時期「零補習」，喜歡自己安排進度、按部就班學習，卻也不排斥補習班的資源，會向朋友索取講義、自己寫個安心。這展現出她高度的學習自主性，也告訴家長：別因為別人補你家不補就焦慮，重要的是了解孩子的學習風格與心理節奏。他也特別提醒，家長常比孩子更在意模擬考分數，卻忽略了模擬考的真正意義是找出弱點而非預測結果。

3. 會生活的人，學得更快

考生是不是該把所有娛樂丟一邊，關燈關手機只剩讀書？楊斯棓直言，這是許多家長的誤解。他說，高齊悠的備考生活其實超級有生活感，考完試旅行、參加社團、定期捐血、做志工、比賽、看電影……樣樣都沒少。

楊斯棓鼓勵學生們多多參與課外活動
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楊斯棓認為，適當的休息與生活安排，不只是緩衝壓力，更能幫助孩子在繁重讀書壓力中保有動力。而在108課綱下，「學習歷程」與課外參與變得越來越重要，社團與服務的故事，反而成為口試時最有力的素材。

好命的孩子，更願意付出

楊斯棓最後感性地說，高齊悠的成功，不只來自聰明與努力，更來自她背後那個讓她勇敢、自在、能示弱的家庭。這也是他最想給家長的一句話：放下焦慮，相信孩子，給他們一個安全的後方，這就是你們能給他們最強大的力量。他也透露，自己曾受過高齊悠父親的幫忙，將在七月於美國演講中播放一段過去活動的片段，這是他第一次在國際舞台上分享這段故事。最後，他不忘幽默補充：高齊悠的備考經驗文檔才四張A4紙，「才20克，貼在孩子書房門口也不會太重！」