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完美主義是焦慮、憂鬱源頭!5個心態幫你減輕壓力,專家:允許自己「沒用」

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完美主義,用來形容那些對自己和他人要求極高、追求極致完美的人。但是當人們過於追求「完美」,則會面臨焦慮、壓力和自我價值的困擾,對心理及生理健康產生負面影響。
Morning
08 Feb,25
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06 Feb,25
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Titi
04 Feb,25
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河馬
30 Jan,25
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25 Jan,25
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25 Jan,25
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河馬
23 Jan,25
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21 Jan,25
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21 Jan,25
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掰咖
20 Jan,25
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lily
17 Jan,25
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16 Jan,25
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Ivy
16 Jan,25
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15 Jan,25
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15 Jan,25
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14 Jan,25
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13 Jan,25
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怪咖
13 Jan,25
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Titi
09 Jan,25
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