每次照相都不敢露齒笑，深怕大黃牙跳出來見人QQ～其實，只要改善生活習慣，就能讓牙齒慢慢變白，還能長久維持！想擁有亮白的牙齒，這5個習慣就一定要好好保持！
#1 少喝飲料
OMG！光是第一點小編就直接躺槍～（K.O.）一天不喝飲料真的會要了小編的命Ｒ～
但是茶類、咖啡等深色的飲料，都容易停留在牙齒上形成牙漬，久了就會染色讓牙齒變黃啦！
#2 使用吸管
如果要喝飲料，那就一定要使用吸管！讓飲料跟牙齒的接觸面積達到最小，就不容易變黃了！但最好還是不要太常喝會比較好～
#3 飯後漱口
這一點好像有點難達成，但其實不一定要刷牙，只要用清水漱漱口也ＯＫ！讓水帶走牙齒上停留的菜渣、茶漬，一個小小的習慣就能讓牙持更白喔！
#4 定期洗牙
台灣健保有給付一年可以洗兩次牙，可以把結石跟牙垢清得乾乾淨淨，每半年去洗牙順便照顧牙齒健康，還能讓牙齒保持清潔白皙，多棒Ｒ～
#5 睡前剔牙
很多人以為只要刷牙就很乾淨了，其實這樣根本不夠！養成用牙線或牙間刷剔牙的習慣，才能讓牙齒更乾淨唷！
剔牙的方式也有技巧！平時就算我們有刷牙，還是會有細微的牙垢藏在牙齒和牙齦的縫隙上，就像圖上這樣！
如果把牙線直直往下剃，其實根本不會把牙垢帶走，最好要左右來回拉扯，讓牙線把牙垢帶出來，這樣才會真的達到清潔效果喔！
想要有一口潔白的牙齒，乍聽之下好像很難，其實只要從生活的小習慣開始改起，想要自信的笑容就不難啦！
