1.洗頭髮的方法要正確！
想要洗一次頭撐好多天，學會正確的洗髮方法相當重要，首要選對合適的洗髮精，薇舍專業造型沙龍副理 Rachel 分享到，許多女性想要照顧乾燥的髮尾，以滋養型洗髮精洗頭髮，但本身頭皮狀況卻是油性，髮絲雖然照顧到了，卻讓頭皮清洗不完全，更容易造成出油。因此，認識頭皮和髮絲分別狀態，去搭配對應的洗髮精，將兩者分開清洗。冬天也要避免使用過熱的水洗頭，高溫熱水沖洗頭皮容易刺激皮脂腺，引發頭皮油脂分泌失衡，洗完頭皮容易出現搔癢現象。
2.不一定要每天洗頭
聽到這點，懶惰洗頭髮的人要開心了，其實每天洗頭不見得對頭皮照護是好事，現代的人越來越重視外在儀表，洗髮頻率比以往高、洗頭次數變多，如果本身頭皮狀態不適宜，油脂平衡狀態反而引起失衡、脆弱敏感。有時頭皮發癢，反而是頭皮清潔過度、油脂不足引起的乾癢。
洗不洗頭決定在頭皮乾不乾淨、油脂的分泌程度，如果能控制頭皮不容易出油，自然能延緩洗頭時間。屬於油性髮質，或是住在潮濕環境，又或當天有運動，可以每天洗頭；出油度正常、或是髮根油但髮尾乾的混合性髮質，則隔天洗一次即可。若是乾性髪質，特別是在較於寒冷、乾燥的冬天，兩至三天洗髮一次就可；如果用了膠狀造型產品，一定要在睡前清洗乾淨。
3. 適時擦保養
許多人聽到洗完頭後還要抹上保養都會有些懷疑，其實如同洗完臉需要擦化妝水、乳液來保濕一樣，頭皮的肌膚清潔後也需要保養，所以使用頭皮水、頭皮精華等產品，在清潔過後、乾淨的頭皮上，多加一個保養步驟，維持在油水平衡的健康狀態，自然就不會容易出油、起屑，維持潔淨度的時間就會延長。
特別是容易有「頭皮乾癢」的人，可能因為換季、生活習慣產生頭皮狀態失衡，細菌就容易滋生，進而出現悶熱、敏感和搔癢感，藉由頭皮養護來維持頭皮健康。
4. 頭皮一定要吹乾
想要延長不洗頭的時間，請先戒掉包著毛巾讓頭髮隨著時間「自然乾」的壞習慣，或是頭皮未乾、髮尾微濕便上床睡覺。水氣長時間停留在頭皮，尤其濕髮壓在枕頭布或毛巾上，悶在一起孳生黴菌，頭皮屑、頭髮出油情況反而日益嚴重，等於白洗了頭。
一般吹風機都有「冷風」功能，先用冷風模式吹頭皮，避免受熱氣刺激，吹乾頭皮後，再以熱風吹髮絲。在用熱風塑型後，轉換成冷風讓頭髮冷卻定型，吹出來的造型維持度持久一點，光澤度也比較好。
5.善用頭髮產品
許多人會使用乾洗髮作為不洗頭的備案，但乾洗髮不是清潔品，而是以噴霧或粉末吸附頭皮油脂、清除油膩感，在視覺上減少髮絲出油，暫時解決燃眉之急，但沒辦法將油脂和髒汙根本去除，長時間停留在頭皮上可不是好事，若長時間使用乾洗髮替代洗髮精，皮下毛囊油脂囤積，反而導致頭皮更多問題產生。不妨每一到兩週可以利用頭皮深層清潔的產品疏通一下。
Text / Marie Claire美麗佳人
Photo / Marie Claire美麗佳人
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