你洗臉洗對了嗎？大家常常說洗臉是保養的第一步，可是其實有80%的人都不知道正確的洗臉方式、手法跟順序！以下就公開皮膚科醫生「正確洗臉方式&迷思」，不只讓你洗出水煮蛋肌，還可以遠離肌膚屏障受損～
#洗臉常見迷思
洗臉迷思1：溫熱水洗臉能清毛孔
常常看到人說熱一點的水洗臉可以打開毛孔、清除毛孔髒污，但是皮膚科醫師表示，其實當水溫過高時，很容易同時清掉保護肌膚的皮脂，導致肌膚保濕度不足，如果是敏弱肌、痘痘肌，更可能造成膚況惡化～醫生表示，正確的溫水其實應該是低於略低於體溫的溫度，體感覺得「涼涼的」這樣才對！
洗臉迷思2：洗臉機、洗臉刷深層清潔
近年使用洗臉機、洗臉刷洗臉的風氣很盛行，但是皮膚科醫師表示這些其實完全沒必要！剛開始用洗臉刷或洗臉機洗臉會有一種皮膚很亮、很光滑的感覺，但其實這是因為洗臉同時也磨掉了肌膚的老廢角質，因此給人一種皮膚變亮的錯覺～但是這些洗臉輔助品其實就是等同於物理性去角質，如果天天使用，反而會傷害肌膚，甚至讓你變成敏感肌！
洗臉迷思3：敏弱肌、痘痘肌用「皂」洗臉皮膚更穩定
這一點真的是連編過去也被誤導過的大迷思！皮膚科醫師表示皂的製作基本上都會搭配上強鹼，在洗完臉後會讓肌膚的ph值提高，造成皮膚耐受降低、增加對皮膚的刺激性～因此皂類洗臉產品對於有開口的膿皰痘或是敏弱肌膚其實是大忌！這樣洗完臉之後不僅沒辦法讓肌膚穩定，甚至可能造成皮膚屏障受損、痘痘傷口不易癒合，甚至留下疤痕的問題～不過如果是臉部沒有傷口的油肌、粉刺肌，是可以選擇洗顏皂的，能夠幫助去除臉部多餘油脂，還能有效淨化毛孔白頭粉刺！
#洗面乳用量、洗臉手法、洗臉時間
1.洗面乳用量
在洗臉前，還有幾點必須要了解的重要事項～首先就是洗面乳的用量！很多人會覺得洗面乳用多一點，可以把臉洗得比較乾淨，但是皮膚科醫師表示這樣其實很容易造成過度清潔～建議潔顏產品的用量以「一顆黃豆大小」為基準，這樣的洗完臉後不會有乾繃感，也不怕傷害肌膚屏障！
2.正確洗臉手法
就算不用洗臉機、洗臉刷，很多人也會以雙手作為洗臉工具，大力搓揉按摩臉部，以為這樣才能將粉刺、老廢角質清掉～但是其實這樣一樣很傷臉！正確的洗臉手法應該是以剝蛋殼的力道，在臉上畫圈按摩，這樣才能正確清潔臉部又不傷膚！
3.正確洗臉時間
洗臉時間的控制對於保護肌膚來說也非常重要～皮膚科醫師建議洗臉的時間（包含卸妝）應該控制在2分鐘以內，這樣才是正確又能保護肌膚屏障的清潔方式！
#正確洗臉步驟
洗臉步驟STEP1：溫水將肌膚徹底打溼
皮膚科醫師表示在洗臉前，應該先以溫涼水將臉部每一處完全打濕，這樣在後續洗臉按摩時才能夠充分軟化肌膚老廢角質、去除臉部髒污～不過如果在洗臉前已經有經過卸妝步驟的人，就可以跳過這一步驟！
洗臉步驟STEP2：潔顏產品充分搓揉起泡
很多人在洗臉時會直接將潔顏產品抹上臉，但是這樣不只很傷肌膚，甚至還會導致清潔不乾淨！正確的洗臉方式是將潔顏產品加水混合後，先用手充分搓揉起泡再上臉按摩～當洗面乳充分起泡，其中的界面活性劑與油汙能夠完全被乳化，接下來沖水時就可以帶走臉上所有髒污，無論是洗面乳或是髒污都不會殘留在臉上！
（首圖／IG@hanmi_procalm、IG@_wonja）
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