隋棠身為三寶媽，卻每次出場都容光煥發，彷彿是被歲月遺忘的女人！近看肌膚都透亮發光，氣色絕佳，讓所有女人都羨慕！這次隋棠難得近距離與我們分享了她私下的日常保養，不僅公開6字按摩手法，抗氧化飲食清單也一次公開！
隋棠保養：每周運動4次
大家都知道隋棠有固定運動的習慣，隋棠分享年輕時運動是為了身材線條好看，隨著年紀增長，運動目的變成鍛鍊肌肉、不讓肌肉量流失，隋棠說：「我一周固定會運動4次，一次1～1.5小時，主要是做重量訓練，運動後我會洗完澡去烤烤箱、最後冰水浴，這就是我的固定流程。」烤箱後做冰浴可以幫助肌膚緊實、收縮毛孔，連Jennie也大推冰浴的好處，對放鬆紓壓、提振精神也很有幫助！
隋棠保養：抗氧化果昔必加「甜菜根」
隋棠分享自己的萬年早餐，都是一杯新鮮現打果昔、2顆水煮蛋、一碗燕麥，越是簡單乾淨的原型食物，越能讓身體感到舒服，她已經多年都吃一樣的早餐！隋棠也特別分享自己的抗氧化果昔配方：半顆甜菜根+2片蘋果+少許檸檬，偶爾會加嫩菠菜，隋棠說：「很推薦女生多吃甜菜根！對抗氧化效果是非常好的。」
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隋棠保養：擦保養品用點拍手法
隋棠對擦保養品手法也非常講究，她強調自己都是用指腹「點拍」手法，在臉上輕彈幫助保養品吸收，隋棠說：「我不用推抹拉提的方式，那樣可能會產生皺紋，我擦保養品在眼周、全臉，都一律是用點拍方式上法。」
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隋棠保養：眼周保養6字按摩法
圖片來源：造咖編輯Vicky拍攝
針對容易顯老的眼周保養，隋棠也分享了自己的小心得，她表示大多數人都只在意魚尾紋，其實「淚溝」才是最顯老的！她最近愛用雅詩蘭黛白金級黑鑽松露逆時眼霜做眼部按摩，絲滑質地不長肉芽，又能改善淚溝令她超級驚艷！按摩手法是用冰瓷旋轉導入棒順著眉骨上方→眼尾→眼下→眼頭→眼窩，畫一個6字型，眉骨上方稍微用力，眼下和眼窩則手法輕柔，可以幫助撫紋、放鬆眼壓。
隋棠保養：在低谷也抱持感恩的心
最後一個是心態保養，在追求長壽的同時，更要追求生命的豐厚度，要活得健康、美麗、自在、快樂，隋棠說：「除了飲食、運動，我們更要專注心理健康，人生一定會遇到許多起起伏伏和挑戰，可能會爬過低谷、攀過高峰，在面對生命的變化，保持一個平穩的心態，幫助我非常多！」
隋棠表示人們不斷追求許多東西、卻又不斷失去，沒有一個「得到」是可以永遠緊緊地握在手裡面，「有個健康平穩的心態，讓我們在高峰時可以享受它，在低谷時也不會害怕迷失。」用一個平穩的心態去面對生活，隋棠認為這是對所有年齡層都非常重要的事。
眼霜推薦：雅詩蘭黛白金級黑鑽松露逆時眼霜
圖片來源：造咖編輯Vicky拍攝
隋棠愛用眼霜就是它！雅詩蘭黛以專利「長壽基因逆齡科技」打造的頂級眼霜，是市面上唯一針對顯老淚溝有感改善的抗老眼霜！掌握肌膚的黃金修復期，幫助膠原蛋白激升，填平凹陷、縮短紋路、連暗沉黑眼圈都能收服！除了填平淚溝明顯有感之外，潤而輕盈、不長肉芽的質地，也是讓隋棠愛不釋手原因！
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圖片來源：YSL
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圖片來源：ORBIS
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