《如懿傳》雖然下檔仍然話題不斷，各宮娘娘的動向更是媒體追逐的焦點，就連出場不到十分鐘就領盒飯、水玲瓏的扮演者張予曦也頻頻上熱門話題。
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模特兒出身的張予曦身形非常纖瘦，日前在機場穿著黑色短版毛衣搭合身牛仔褲，露出她沒有半點贅肉的腰線，窈窕的葫蘆腰實在讓人羨慕！
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而小編也發現，張予曦很瘦，她的腰上沒有其他女星追求的馬甲線，而是細到不能再細的腰圍，如果妳也想擁有這樣凹凸有致的線條，那就跟著做以下3個「縮腰動作」！
動作一：呼吸扭腰法
搭配深層的吸、吐氣以運動到腰部線條，不只降低腰圍也有舒緩的效果。
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Step 1：雙腳打開與肩膀同寬，挺胸站立並將雙手互扣置於後腦勺，保持姿勢慢慢吸一口氣。
Step 2：吐氣時將腰往右轉，並在這停止5秒，同時保持平穩的呼吸，只有腰轉，下半身不動。
Step 3：慢慢吸氣並將腰轉回正面，接著再慢慢吐氣把腰往左轉，同樣停止5秒並保持平穩呼吸。重複動作10次左右即可。
動作二：椅子收腹法
利用坐在椅子上的基準點，有效將訓練集中在上半身的腹部，可以加強效果。
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Step 1：抬頭挺胸坐在椅子上，透過腹部的力量將右腳抬起維持30秒，大腿也要離開椅子，可以把手至於胸前，或是放在椅子兩側幫助使力。
Step 2：右腳放下後換抬左腳，同樣維持30秒，重複動作3到4組。如果可以，兩隻腳同時抬起效果會更好。
動作三：拱腹扭腰法
將腹部的肌肉收緊，並左右扭腰，可以訓練到腰兩側的肌肉，讓妳擁有凹進去的葫蘆線條。
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Step 1：屈膝坐在瑜珈墊上，利用腹部的力量將上半身抬起45度。
Step 2：手中拿一個輔助工具（書、水瓶皆可），左右擺動一分鐘，可以做3到4組。
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