人氣女星張鈞甯在大陸人氣暴漲，一舉一動都是焦點，更是娛樂圈公認的氣質女神，不只氣質佳、學歷高，演技也精湛，從《如懿傳》受盡欺凌的海藍、《溫暖的弦 》裡敢愛敢恨的溫暖，步步都讓人印象深刻！這次還獲得2018國劇盛典「年度表現力女演員」 ，期待2019年步履不停的拍出更多好戲！
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除了演技，令大眾讚歎的是完美的體態！皮膚跟身材曲線都維持得超好的張鈞甯，看不出已經36歲，出道至今，外貌可說是沒有變過，連媽媽都保養得宜呢！之前在微博曬出和媽媽的合照，讓不少網友都直呼超像姐妹，看得出一家都是凍齡美人，不敢相信媽媽已經64歲了！
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近日她出席國劇盛典時身穿一襲黑色亮片長蓬蓬蕾絲裙，摟空的挖背設計，一個不經意就露出白皙美背，性感中又帶點優雅知性，搭配荷葉裙邊又帶點甜美的小清新，加上腰帶的禮服設計將他的好身材展露無遺，和眾女星同走紅毯，還被許多網友評為全場最佳，美得讓人驚艷！
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不愧是養身達人兼健身達人，一次擁有零贅肉的身材、平坦的小腹、會發光的好膚質，下一頁來看看女神的保養小秘訣～非常值得學習～
＃食療法養成暖體質
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張鈞甯特別注重養身，對中醫頗有研究，不吃冰冷的食物或飲品，一旦體溫偏低，會讓身體代謝下降，還容易養出胖小腹！她會利用食物溫補身體，把身體的濕氣、寒氣排出去，最爱的甜品是红豆蓮子粥，紅豆可以消水腫，蓮子能解毒，有時會加入枸杞和茯苓，有去濕的功效，或是吃銀耳湯補充膠原蛋白～
＃每日一杯蔬果汁
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張鈞甯不靠節食瘦身，但只吃原形食物，並督促自己多吃蔬果、多喝水，每天早上會來1杯現打蔬果汁，有時候會加核桃或食物纖維粉一起飲用，可以促進腸胃蠕動，保持腸道乾淨，沒有宿便皮膚就會好到發光！
＃一週三天戶外慢跑6公里
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除了拍戲，運動在張鈞甯的生活中佔很大的比例，尤其是戶外慢跑，時不時就參加馬拉松，平時也會堅持慢跑，每週固定慢跑2到3天，每次跑6公里，既能健身也能放鬆身心，還能全身燃脂！
＃每日「深蹲」30下
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深蹲可以鍛鍊四頭肌、股後肌群和小腿的肌肉，蹲得好能提高代謝率，還能練出好看的腿部線條。張鈞甯就算工作忙碌，每天都會堅持「深蹲」30下，注意背部需打直、膝蓋避免超過腳尖，掌握訣竅可以換成負重深蹲、單腳深蹲。
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＃貼壁練腹肌，馬甲線不走山
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為了瘦小腹、練腹肌，除了仰臥起坐、棒式，還會練貼壁站立，首先在平面的牆壁站直，兩腳間距與肩同寬，想象屁股下面有椅子，讓自己慢慢坐下來，雙腿彎曲成90度，把重心放在腹部，然後堅持30秒，不要憋氣，要吸-吐-吸-吐，重複20次，練一陣子會發現屁股翹了一倍，小腹也緊實了。
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