國民女神陳意涵去年與導演老公登記結婚升級人妻，在今年過年大年初五生下可愛金豬寶寶「小初」！先別提在臨盆前陳意涵還可以輕鬆玩拼圖，這太超乎常人所為了。

不過更令大家跌破眼鏡的是，懷孕期間40周近10個月，大家一定跟儂編想的一樣「她真的有懷孕嗎？」懷孕期間還是保持著四肢纖細甚至臉部一點水腫都沒有！這到底怎麼保持的？讓根本沒懷孕的儂編好生羨慕啊～

地表最強孕婦怎麼動都不怕

在懷孕期間陳意涵與劉以豪主演的《比悲傷更悲傷的故事》，票房好到嚇嚇叫！更挺孕肚前往釜山影展，不只從飯店慢跑到影展會場足足7公里，甚至還在現場直接倒立，真是替人捏一把冷汗！平常沒有懷孕時就是運動愛好者停不下來的她，更別說是懷孕爬山、瑜伽、慢跑、游泳什麼都樣樣來，堪稱地表最強孕婦絕對實至名歸！

優質澱粉助消化

陳意涵表示過去的她也跟各位正在減肥中的少女一樣，完全不碰澱粉，但其實優質的澱粉反而更能夠幫助代謝！像是馬鈴薯、蒸地瓜、山藥以及五穀雜糧，這些含有膳食纖維的澱粉食物更能幫助消化排便！各位少女們不要再有不吃澱粉就會瘦的迷思了，要有飲食均衡的觀念，其實澱粉也會是你減肥期間的好朋友的。（優質澱粉揮手中～）

少量多餐！3餐變5餐

對於無法忍受飢餓的妳絕對可以試試意涵這招！可以將一天的3餐拆成5餐吃，不是說一天可以吃5便當的意思喔！

是說將一天所需的飲養例如：蛋豆魚肉類、五穀類、油脂類等等均分成5份，不要覺得很複雜，其實可以先從在吃正餐時吃少一點開始，在三餐中間的間隔搭配前一餐沒有補足的成分，自然而然就可以養成少量多餐的習慣了。

跟著女神喝3杯想瘦好簡單

別以為陳意涵是買現成的薑茶泡來喝喔～關於薑茶這門學問這可不隨便了（甩髮～）厲害的是陳意涵會自己買生薑來磨碎，再加入茶、黑糖、薑黃。天阿！

會在自家磨薑的女人也太罕見了吧！薑茶對女生很好除了可以祛寒，還有女生每個月都會大缺血薑茶還有活血的功用，甚至可以加速身體代謝自然就不容易胖，真是好棒棒！另外陳意涵更透露每天除了會帶「自行處理」過薑茶以外，還會帶咖啡及紅豆水有消水腫的功效！

連睡前也不放過自己

可說是鉛筆腿的陳意涵雙腿筆直到連大腿也不放過，愛登山、跑步的她除了非常注重姿勢外，睡前除了會好好保養每一寸肌膚，連身材也不例外！高難度的腿懸空式的仰臥起坐，或是讓儂編每次做都只想放棄的核心運動大魔王「橋式抬腿」，對於陳意涵來說可以說是易如反掌！利用這些在家就可以做到的核心運動鍛鍊腹部、腿部肌肉，讓在床上也能讓肌肉噴發！