今年24歲的王淨，至今已經出演過多部膾炙人口的電影、電視劇作品，像是《鬥魚》、《返校》、《瀑布》、《月老》和最近正熱的《華燈初上》，相信這些作品，沒有一個人不知道或沒聽過吧！這樣清純又具空靈感的她，更還有「周迅接班人」的稱號呢！
但其實現在擁有亮眼外表和窈窕身材的王淨，學生時期的體重就曾飆破到65公斤！對此，她在瘦身路上就有自己的一套秘訣，讓我們跟著她一起減掉一個學姊吧：）
#曾胖到被同儕笑說是「亞洲胖女孩」
說起王淨，小編腦海中第一個想到的就是清純、漂亮又纖瘦這些形容詞，實在很難連聯想到以前學生時期的她，竟然也會有被別人叫胖女孩的經驗！
過去在美國讀書的時候，就曾經因為體重太重被同學譏笑說是「亞洲胖女孩」，這對於當時年紀還小的王淨來說，是一個很難過也讓她產生心理陰影的事情。後來她也意識到自己真的想要減肥、改變，於是便加入壘球隊，沒想到這個轉變讓她成功甩掉了整整12公斤，進而進入演藝圈，才有了現在我們認識的她～
對於女神的自制力和決心真的太厲害也太佩服了！
#沒時間又懶惰的人很適合快速又能瘦的TABATA
現在的王淨依然對身材管理這件事很上心，所以她就經常會在社群、直播中來與粉絲分享自己平常維持體態和身材的方法。
像她就指出，瘦身的過程中可以正常吃但也要正常動，所以每天早上和晚上工作結束，她都會撥空至少30分鐘來做高間歇和高強度的TABATA，因為這運動不僅適合沒時間運動的人以外，還能讓自己的身體在短時間內熱起來，並有效燃脂、鍛鍊肌肉，大家今天下班就來試試看如何呀～
#有氧舞蹈、瑜珈、拳擊和日常深蹲也都是自己必做得管理方法之一
除了高間歇的TABATA，其餘像是瑜珈、有氧舞蹈和拳擊也都是王淨會用來管理身材和舒壓生活壓力的運動項目之一。另外，若是還有時間，她也會上健身房靠重訓或是一般深蹲來維持並雕塑肌肉，讓身形比例看起來更佳！
#澱粉要吃好也要吃對時間！
王淨本身就是一個不怎麼忌口的人，誰叫我們身在台灣怎麼能抵擋得了美食的誘惑呢！不過澱粉雖然不會全戒，但吃對時間和吃對澱粉也是減重路上相對重要的事，如若遇到工作需要，她就會選擇用水煮川燙過的青菜和肉片來代替澱粉，但這僅此於必須在短時間內有效果才會採用的方法！平常大多則是會選擇南瓜、地瓜、芋頭、五穀類的澱粉來攝取，在開心吃飽飽的同時，也能有均衡和控制飲食的效用唷～
#消水腫就用黑咖啡和按摩來幫忙！
王淨每每在直播中出現的時候，小編都會忍不住驚呼「怎麼臉看起來會這麼小」，對此，她就曾自己透露，因為本身是容易水腫的體質，所以為了看起來更上鏡就會依靠早晨的黑咖啡和夜間保養、按摩來達到小臉的感覺！這樣的瘦臉秘訣，大家有學起來了嗎（笑）
#載有運動APP，到哪都可以不忘運動
藝人的工作就是會經常需要四處奔走，因此王淨也推薦過運動APP，裡面不僅可以依照自己的需求、強度來做選擇，還能不用擔心無法上健身房的情況，因為到哪裡都可以隨心所欲進行身材管理～
從王淨瘦身秘訣就可以知道，她會受人歡迎不是沒有道理的！努力堅持自己想要做的事，這樣積極又正向的態度，真的太圈粉啦～（喊），想要嘗試她的瘦身方法的朋友，也不妨可以根據自己的狀態調整後，就立刻開始行動吧！
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