韓女團LE SSERAFIM推出迷你專輯《ANTIFRAGILE》，在同名主打歌的MV中，除了可見成員們展現力與美的舞蹈動作，跳舞時露出腹肌的緊實線條也令人超讚嘆，近期出道前的訓練運動菜單曝光，又再度引發熱議。
成員宮脇咲良和許允真曾在直播影片中透露，出道前的運動菜單項目，還俏皮的說：「在家裡試試吧，有可能暈倒唷」，訓練依序為「開合跳連續100下」、「波比跳25下，共4組」、「核心運動3組，腹肌運動」、「棒式」、「抓耳跳」、「棒式搭配跳躍直到歌曲結束」、「平板支撐，掌上壓」，整套做完大約需要40-60分鐘的時間，接著再去進行舞蹈訓練，練完舞、吃完飯後，繼續做這套運動菜單，最後再練舞到深夜。這麼高強度的訓練方式，難怪每位成員跳起舞來，姿態都相當有力道，身材更是充分展現了魔鬼訓練下的成果。（貼心提醒：此內容請謹慎評估適用性）
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圖片來源：〈 ANTIFRAGILE〉 YT
LE SSERAFIM成員間曾經比賽伏地挺身以及仰臥起坐，采源以52下得到伏地挺身的第一名，而仰臥起坐則是Kazuha以 82次奪得冠軍，次數相當驚人！韓網友留言表示：「不會吧！軍隊的仰臥起坐標準是1分鐘75下，但Kazuha竟然做了82下」、「Kazuha和采源的腹肌超明顯，編舞這麼高難度，光練習就超累了吧！」紛紛大讚兩人的實力驚人。
封面圖片來源：HYBE LABELS YT
內容資料來源：VLIVE、pann
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