相信大家對李玟不陌生吧！鄉下文青認為她的歌唱能力超強，有生之年真的很想聽聽看她的現場表演！近期，李玟在IG上PO出一段跳舞的影片，舞功厲害就算了，45歲的她身材根本保養的超好，讓小編超級羨慕，也超好奇李玟平時保養身材的秘訣啊！
＃持續運動
已經45歲的李玟身材超辣，她先前在IG分享自己練腰的方式，平時就在訓練的她認為運動重在持續，不在於多寡。她每天都會做600下的捲腹，（小編通常只做10下就已倒地不起...），她通常第一組先做100下，之後休息30秒再繼續做100下，每200下為一小組，做三小組就完成。李玟覺得這樣做完吃東西比較不會有罪惡感，可以安心的享受美食！
＃一日三餐→兩餐
李玟需要瘦身的時候，就會把一天三餐減為兩餐，將早餐與午餐合併吃，而她的早午餐菜單通常是青菜豆腐鍋，整鍋當中含有滿滿的營養，白菜、香菇、蘿蔔、豆皮、豆腐、整鍋湯底以清淡的昆布為主，這樣除了有飽足感外，也不會攝取過多的熱量，吃起來毫無罪惡感。她晚餐也會盡量在6點以前吃完，8點過後不再吃東西，避免囤積熱量。
＃低卡菜單大公開！（筆記筆記）
李玟的身材可不是一天練成的！她的減肥食譜先前深受許多水水們的喜愛，今天小編再帶大家回顧一次，讓大家也能迅速瘦身～
香蕉減肥餐：2根香蕉、2顆水煮蛋（不吃蛋黃）
雞肉沙拉：雞胸肉、番茄、小黃瓜、海藻、豆腐。重點！不加沙拉醬，只用鹽和橄欖油調味。
紫米黑芝麻燉奶：紫米、紅豆、黑芝麻和燉奶。
瘦身過程中，從三餐減為兩餐時，可以試著把一餐改為上述的低卡餐，這樣瘦身時也不會過於痛苦，慢慢習慣後你也能擁有李玟的火辣身材！水水們加U～
