讓人想直接逃離的季節「夏天」已經到很久惹，相信大家跟鄉下文青一樣厭惡夏天吧，因為夏天真的沒有任何好處啊（誤）小編即使待在冷氣房也可以滿身大汗，睡覺時更不用說了，一早起來背全濕！嗚嗚。
相信有許多人會有裸睡的習慣吧，尤其是夏天，衣服真的會直接穿不住，反正脫光光蓋著棉被也沒有人會看到！不過應該有許多水水們跟小編一樣至今不敢嘗試裸睡吧，其實裸睡有許多好處呢，不僅可以讓身體快速放鬆、入眠，甚至能快速燃脂？！那泥？這麼簡單的瘦身法小編竟然不知道，現在速速帶大家了解一下。
＃快速入眠
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其實演藝圈有不少女星都有裸睡的習慣，不管是凍齡女神林志玲，或是國際巨星小S都是愛好者，志玲姐姐也曾說，喜歡赤裸睡覺毫無壓力的放鬆感，只要夏天出國一定都會選擇裸睡。裸睡不僅能提高血液循環，讓緊繃肌肉軟化，消除疲勞，還能讓你迅速入眠，跟小編一樣三不五時就會失眠的水水們，真的可以趁這個夏天試試看。
＃燃脂助眠
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其實在睡覺的當下身體就會消耗熱量，不過裸睡的話，身體因為少了衣物的保暖，會提高新陳代謝，燃燒更多脂肪來提升體溫。裸睡時也更容易翻身，翻身次數也能提高血液循環，對於正在瘦身的你是一個不錯的選擇啊～如此一來瘦身速度更加快速，讓你一早起床直接瘦一圈！（浮誇）
＃降低感染
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在炎炎夏日，相信不少人穿著內衣、內褲，因為汗水的關係，產生皮膚問題或是尿道炎，而裸睡相對能降低私密處潮濕，讓你的下半身更加通風，也能降低泌尿系統或生殖器感染的機會。
看完這麼多裸睡的優點，大家是不是要嘗試看看！其實好像真的蠻舒服的，小編也來找一天給他豁出去，直接脫了！
