瘦身，就像一座無限樓梯那樣，好像永遠看不到終點（太浮誇），瘦身餐有非常多種除了花椰菜、藜麥等，小黃瓜也是醫師的推薦，日本名醫工藤孝文就曾使用「小黃瓜減重法」，在吃正餐前先生吃一條小黃瓜、仔細咀嚼，這樣的動作竟然可以輕鬆甩肉，讓我們一起來看看這個神奇的「小黃瓜減重法」吧～
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＃小黃瓜有助分解脂肪
小黃瓜含有豐富的磷脂酶，有助於分解脂肪細胞，能幫助促進體內老廢物質、毒素排出，還能促進燃脂、代謝，分解我們透過飲食攝取的脂肪，同時將之排出體外。小黃瓜也有助於利尿、消水腫的效果，能預防皮膚乾燥和便秘，真的是超強蔬菜啦～。
＃周揚青的「小黃瓜瘦身法」
周揚青並不是一直都這麼瘦的，她曾經也是位棉花糖女孩，後來靠著小黃瓜瘦身，成功減下20公斤！直接變成44.6公斤的骨感正妹，減肥期間她一天最少2餐只吃一根小黃瓜，搭配清淡的蔬果，偶爾加入脫脂牛奶、全麥麵包、清蒸玉米、花椰菜及清湯等食物替換，讓減肥餐有變化感，比較能堅持下去，瘦身成功後，這招小黃瓜瘦身法也大受歡迎。
＃越吃越瘦的負卡路里食物
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小黃瓜本身富含有大量水份和纖維，算是一種『負卡路里』食物，這種食物就是消耗熱量多於攝取，除了卡路里較低，在進食、消化和代謝時，身體消耗的能力比吸收進去的還要多，所以才會有機會「越吃越瘦」！而負卡路里食物除了小黃瓜，還有：蘋果、芹菜、奇異果、菠菜、葡萄柚、羽衣甘藍等。
看完這些瞭解了小黃瓜的奧秘了嘛！想要輕鬆甩肉就靠它了喇，當然除了飲食，基本的運動也是要的喇～
