在小編心中佔有一席之地的歐巴孔劉，他的魔鬼身材都讓人稱羨不已啊！孔劉的好友兼健身教練尹泰錫，先前曾分享惹孔劉的健身歷程，讓人不禁佩服孔劉健身的意志力啊～究竟孔劉是透過什麼方法來鍛鍊自己的身材呢？今天小編就要為大家一一揭露，希望水水們督促自家的男友！一起變成孔劉身材的樣子ＸＤ
圖片來源：YT/allur
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＃多運動就對了
圖片來源：《鬼怪》劇照
孔劉在拍攝作品前期及拍攝期間，都會天天上健身房保持身材，每次健身就是3小時！包含開頭的暖身，進行一個小時的重量訓練，與最後一個小時的有氧運動。身材可不是輕輕鬆鬆就練出來的！
＃吃的東西很重要
圖片來源：YT
除了時常運動外，吃的東西也非常重要，孔劉多以蒸烤雞肉、馬鈴薯和蔬菜為主，有時也會自己下廚，並把成品拍給教練看，孔劉對於吃的東西也會時常打電話詢問教練，就怕自己一不小心就把多餘的熱量通通吃下肚。
＃練肌肉練這邊就對惹！
圖片來源：《密探》劇照
孔劉的教練也提到，男人最帥氣的線條就是胸部到腹肌中間的線條，只要努力將這部位練好，就能成為散發滿滿賀爾蒙的歐巴！仔細看看孔劉的身材，中間的線條相當明顯呢！不愧是我們的男神啊～大家動起來！
看完了孔劉的訓練方式後，是不是該把自家的男友搖醒了！只要努力，有朝一日也能將自己的身體鍛鍊得更加完美！除了看得開心外，身體也會健康不少唷。
