身為一名專業的吃貨，首要面對的就是再也回不去的體重，小編就是如此...只想吃完東西就躺著追劇，超希望可以不用節食、不運動，就可以輕易將體重降下來（頹廢） 大家或許會覺得小編想太多！但是，近期正流行「佛系瘦身」，就算躺著也能輕鬆瘦，是不是很迷人～其實只要「騙過自己的大腦」一切好辦事？！
＃什麼？聞食物香氣也能瘦？
雖然看似荒唐，不過確實有效！如果能對抗眼前美食的誘惑，超過2分鐘，大腦就會因「聞夠香氣」而滿足，先前有實驗證明，只要聞食物的香氣超過2分鐘，進食的慾望就會降低，這就是欺騙大腦的減肥術～對小編來說真的好困難啊～
＃進食順序可以改變
跟小編一樣嘗試節食瘦身，卻總是失敗嗎？不如改變一下進食的順序吧～通常大家吃飯都會一口飯、一口菜，不過營養師建議，如果以「菜→海鮮→肉→飯」的方式進食，前面先吃擁有豐富纖維的食物，等肚子5分飽後，再吃肉、魚等蛋白質食物，最後再吃米飯。
＃食物切起來
要是覺得聞食物太殘忍，不如從「視覺」下手，如果把食物切小塊，視覺上會顯得食物豐富，也會讓你以小口的方式進食，不知不覺就吃飽了。
＃飯後瘦身茶喝起來
飯後總是覺得罪惡感太重，彷彿脂肪在身體流竄嗎？如果飯後來一杯「瘦身茶」對身體也是有益處。常見的有：枸杞決明子茶、紅豆水、綠茶檸檬水。飲用後不僅可以保健身體，還能維持身材。
＃多喝水增加飽足感
為了讓自己有飽足感，可以在飯前以小口方式飲用開水，這樣吃正餐時，胃裡的水能讓食物在肚子中膨脹，產生飽足感，如此，就不用怕吃不飽了～
看完這些佛系瘦身法，是不是對瘦身產生信心了呢！請用力推薦給身邊想要瘦身的朋友～來場佛系瘦身比賽也不錯XD 不顧還是要注意身體狀況，選擇不勉強的方式瘦身哦~
