假如瘦身有「魔王關」的話，那麼處理凸起的小腹絕對是一大難題之一！
就算平常瘋狂運動、四肢纖細，還是很難甩下腹部脂肪，但這或許是因為「骨盆不正」的關係，姿勢不良讓下半身肌肉附在不正確的位置，造成脂肪的堆積，透過站姿的調整是能夠有效幫助消除小腹肉呦～讓我們一起來看看吧！
＃檢查自己的身形
在改善骨盆不正的問題前，先來看看自己是屬於哪種身形吧！
1.正確站姿體態
這種身形屬於「模範生」，是站立時的最佳姿態，頭、頸、肩、經過手肘、臀部到腳底，一根軸心可貫穿通過。平常保持標準的站姿，也能夠幫助腸道回到正確位置。
2.骨盆後傾「屁股下垂型」
有駝背習慣的人長久下來會變成「盆骨後傾」的姿勢，頭、頸、肩、經過手肘、臀部到腳底沒有成一直線。
3.骨盆前傾：屁股突出型
常穿高跟鞋的女生們要特別注意「盆骨前傾」的問題，肚子特別往前很可能是平時用力過度造成的。
＃站姿3重點 站好就能輕鬆瘦！
先找一面牆，抬頭挺胸靠牆站立30秒，早晚各做1次，不但可以訓練正確站姿，同時也能有瘦身的效果。
1.背靠牆，腳跟貼着牆站立，兩腳腳尖打開約60度。
2.注意頭部、肩膀、臀部要位於腳跟上方。
3.把頭貼著牆壁，重心放在腳掌的正中央，腰和牆壁中間要留一隻手掌的空隙，就是最理想的骨盆位置，這就是最正確的站姿囉。
＃「骨盆不正」NG動作
除了改變站姿之外，平常生活中也有些習慣需要改善，才能有機會甩掉贅肉喲！
上班久坐姿勢不良
坐辦公室的上班族們要注意～長期久坐又姿勢不正確的話，會造成骨盆不正，假如經常彎腰駝背，就會造成「骨盆後傾」，但如果過度挺直腰桿，則會造成腰部往後仰的「骨盆前傾」。
愛穿高跟鞋
穿高跟鞋時為了讓身體取得平衡，肚子常會特別用力，脫下高跟鞋時，就容易讓小腹向前凸，造成「盆骨前傾」的問題。
通過改善站姿讓體態更加完美，平常可以和朋友們互相提醒站姿與坐姿，讓小肚肚的肉肉不要再追著我們跑！
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