歌手Hebe田馥甄在今年的金曲獎中以專輯《無人知曉》奪下最佳華語女歌手等多項大獎，令許多先知感到相當開心啊！當時的她穿著一身唯美禮服走上頒獎台的畫面仙氣爆棚～大家光從背影就能看到我們的女神平時都有在努力保養身材～除了透過登山訓練體力外，Hebe還透過許多撇步控管自己的體態。究竟女神是如何讓自己擁有完美身材呢？一起跟鄉下文青繼續了解囉～
＃彈性飲食盡量自己煮！
大家對於藝人瘦身的既定印象就是盡量吃很少，就算要吃也要吃水煮餐，但其實不一定唷！Hebe先前曾說，自己怕變胖所以不吃垃圾食物，但與朋友外出聚餐她還是會大膽吃～ 大餐隔天就會進行多蛋白質、少澱粉、少油的飲食計畫，除了能在隔天立即彌補昨天的飲食外，這樣的處理方法也不會讓自己突然變得很痛苦，是蠻不錯的選擇呢！
此外，Hebe也很常在家自己下廚，她會挑選健康的食材，也會選擇用蒸、燉等方法調理，也不會添加過多的調味料。她還透露時常自己煲雞湯來犒賞工作後的辛勞，更表示媽媽先前都會煮麻油雞幫她補充元氣，只要有滿滿的母愛什麼都好吃啦（笑）。
＃隨身攜帶薑茶隨時喝！
Hebe不僅在家吃得健康，出門在外她還會隨身攜帶薑茶，整罐薑茶還是以媽媽的私密配方調製而成，喝完不僅能暖胃，還能除去體內濕氣、促進血液循環，喝了更對皮膚有大大的好處呢！不過薑茶也要視情況飲用，不要喝過量，不然會造成燥熱等反效果，大家要多多注意囉！
＃重訓、有氧保持身材！
除了飲食外，人家Hebe的身材也是靠運動打造出來的！她除了會上健身房進行重訓外，更會在家靠有氧運動保持身材。她先前透露自己做重訓不是為了瘦身，而是為了維持肌力和線條感，尤其時常搭機飛來飛去的她，容易腰酸背痛，因此若是訓練肌肉，就有足夠的肌力支撐，也不會讓自己的身體不舒服～
＃相約家人、姊妹爬山！
先前若有看Hebe《一一巡迴演唱會》的話，都對她帶上台的「登山杖」印象深刻吧，人家這幾年可是超瘋登山，就連專輯《無人知曉》入圍金曲獎7項大獎時，她當時人也在山上！可見人家完全是個名副其實的登山家啦～喜愛登山的她，平時會與姊妹或家人一起爬，藉此鍛鍊自己的身體，也讓體力變得更加有活力！或許大家可以跟仙女嘗試看看唷～
看完了Hebe的瘦身法後，有沒有覺得人家很厲害！靠著自然的飲食、運動、健身，打造20年如一日的完美身材～實在是讓人看了目瞪口呆啦！大家有機會的話不妨透過Hebe的方法，看有沒有辦法一起變成完美仙女囉！
