長期穿「洞洞鞋」，小心足底筋膜炎！女子天天穿，腳底筋膜出現「鈣化現象」

方便好穿脫、材質超輕又通風的「洞洞鞋」，成為近年潮流，大人小孩都愛穿，但康博診所卻表示，診所出現許多因熱愛洞洞鞋「足底筋膜炎」患者，提醒民眾穿久容易腳底肌肉過勞！

愛穿洞洞鞋，小心足底筋膜炎

愛穿洞洞鞋，小心足底筋膜炎
圖片來源：小紅書@歐陽娜娜

康博診所在社群分享，近年掀起洞洞鞋風潮，可以隨自己喜好裝飾，又輕又透氣又方便穿脫的特性深受國人喜愛，但診所卻有許多「足底筋膜炎」患者，很多人都說穿這樣的鞋子走久了腳底痛！康博診所表示，這是因為洞洞鞋「底部支撐不足」，穿久容易造成腳底肌肉過勞，嚴重導致足底筋膜炎，建議大家穿洞洞鞋「盡量走平路、穿不超過半天」，尤其進行爬山涉水的活動別穿！

復健科醫師：洞洞鞋、踩屎拖鞋，可能加重足部問題

復健科醫師：洞洞鞋、踩屎拖鞋，可能加重足部問題
圖片來源：小紅書@小米額

U Lifestyle報導，福建一女子幾乎天天穿洞洞鞋，某天腳底突然痛到走不了路，求診才被告知「腳底像長了石頭」，足底筋膜已出現鈣化現象，確診換上足底筋膜炎！醫師表示，這種鞋底雖然柔軟，但缺乏對足弓提供有效支撐，足弓可能慢慢塌陷，讓小腿肌肉更受累，還可能傷到肌腱！

復健科醫師：洞洞鞋、踩屎拖鞋，可能加重足部問題
圖片來源：小紅書@金寶

復健科醫師毋振華建議，洞洞鞋僅能在短時且低強度活動時穿著，避免長時間穿著行走或站立，有扁平足、足外翻或內翻等問題的人，也盡量不要穿洞洞鞋，可能加重足部問題，此外，每日穿著建議不超過2小時、兒童不超過1小時。

復健科醫師：洞洞鞋、踩屎拖鞋，可能加重足部問題
圖片來源：小紅書@morningGlade芬

而時下流行的「踩屎感拖鞋」也是同樣情況，使用醋酸乙烯酯製造的柔軟鞋底，雖然穿著舒適，但足弓的支撐力不夠，也就無法找準走路的著力點，如果長期著力點不正，就有可能引起足弓拉傷或是足底筋膜炎。

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