消除口臭「比刷牙更有效」的方法！5種食物、1茶飲告別臭嘴

有口臭困擾的朋友請進！一開口講話就飄出異味讓人好自卑？擁中醫背景的77老大分享「比刷牙更有效除口臭」秘訣，吃這些食物快速除口臭、還有「臭嘴再見茶」配方公開！

快速消除口臭食物：綠茶、奇異果

快速消除口臭食物：綠茶、奇異果
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有一種嘴臭是吃完食物，口腔裡的各種細菌在分解食物的過程中產生硫化物，這就是口臭的來源，77老大推薦「綠茶、奇異果」，綠茶中的兒茶素可幫忙抗菌，綠色奇異果富含酵素能分解蛋白質、清理舌苔與食物殘渣，把這2種食物在口腔中含30秒在吞下，就能有效消除口臭！

從體質調整消除口臭食物：芹菜、橘子、優格

從體質調整消除口臭食物：芹菜、橘子、優格
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還有3種食物，可以調整體質改善口臭，77老大推薦「芹菜、橘子、優格」，中醫認為口臭起因是「脾胃濕熱、肝火旺盛」，芹菜清熱利濕，橘子清肝熱、清肝火、疏肝理氣，能改善熬夜肝火旺盛的口臭，這兩種食物都富含維他命C，也能幫助增進牙齦健康！無糖優格富含益生菌，可幫助口腔腸道維持健康，減少口腔腸道壞菌增加好菌，當消化道環境好，就能跟口臭說bye。

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口臭喝它！臭嘴再見茶

口臭喝它！臭嘴再見茶
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想改善口臭，77老大也分享了中醫茶飲，使用藥材有：藿香、紫蘇葉、地骨皮、菊花、薄荷、連翹各5克，加入600cc的水，煮滾之後再煮5分鐘，或用保溫瓶悶泡30分鐘即可飲用，各種體質都能喝，口感清爽回甘，可以幫助減少堆積在腸道的濕氣和廢物，紫蘇葉則能改善胃食道逆流、胃脹氣，菊花和地骨皮則是清熱降火好物，一天喝200cc連續一週，口臭就能明顯改善！