側躺滑手機最傷眼！3大危害、一情況恐暫時失明

側躺滑手機最傷眼！現代人生活離不開手機，睡前都要躺著滑一下，但醫師提醒這樣做對眼睛的傷害程度不容忽視，一情況甚至會導致暫時性失明！

側躺滑手機最傷眼！3大危害

側躺滑手機最傷眼！3大危害
圖片來源：magnific

躺著玩手機看似舒服，其實最傷眼！除了乾眼症、斜視、近視加重，甚至還可能造成暫時性失明！眼科醫師李新宇表示，長期側躺滑手機，雙眼度數差距問題會更嚴重，未來即使配戴眼鏡也可能會造成視物大小不一、暈眩等問題！

側躺滑手機危害1.雙眼對焦偏差、度數差距變大：

側躺滑手機，會令雙眼離手機距離不相同，導致對焦偏差之外，下方的那眼視線範圍更窄、周圍光線更暗，很容易導致近視急速加深，繼而讓雙眼度數差距愈大的問題更嚴重！

側躺滑手機最傷眼！3大危害
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側躺滑手機危害2.乾眼症、斜視

側躺壓迫頸部會影響眼部血液與養分供應，導致眼睛容易疲勞、痠痛，專注使用手機也會降低眨眼次數，比正常眨眼頻率減少1/3甚至更少，從而增加乾眼症機率，此外，雙眼也容易為了對焦而內聚，長久下來可能引發斜視。

側躺滑手機危害3.青光眼、暫時性失明

若在黑暗中進行，對眼睛傷害最大！因瞳孔會放大，大量藍光直射眼底，嚴重損害黃斑部，增加黃斑部病變與青光眼的風險，《新英格蘭醫學雜誌》研究報告也指出，在黑暗環境中側躺看手機，兩眼視覺細胞中的光敏色素會不同程度地褪去，導致「智慧型手機失明」，實例最長失明時間達15分鐘，而且反覆發生。