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不想肩頸痠痛,好睡的枕頭怎麼挑?精選5款睡枕:月眠枕、總裁枕、黑鑽石記憶枕助你一覺好眠

12 Mar, 2024

「睡眠」幾乎是每個人每天都要花上一大部分時間的活動,你有沒有注意到「枕頭」對你的睡眠品質有多重要呢?挑選一個合適的枕頭可不是一件容易的事,CaVa編輯這就分享挑選一顆理想枕頭最簡單的入門方式,並加碼推薦5顆好睡枕,來為自己投資一顆吧!

根據2017年台灣睡眠醫學學會的研究顯示,台灣民眾工作日每日睡眠長度平均為6.86小時,而睡眠專家則建議每晚應睡達7-9小時較佳,其中影響睡眠品質好壞,很重要的一個因素就是枕頭。

挑選枕頭第1步驟:睡姿

睡姿示意圖。圖片來源:emma

挑選枕頭的第1要點是考慮你的「睡姿」,比較常側睡、仰臥還是趴睡?不同的睡姿需要不同的支撐,所以選擇枕頭時要特別留意。如果你是側睡者,一個具有適度高度和支撐力的枕頭會更適合你;而仰臥者可能需要一個較薄軟的枕頭,以保持頸部和脊椎的自然曲線。

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挑選枕頭第2步驟:睡眠偏好、特殊需求

睡眠偏好示意圖。圖片來源:emma

第2點考慮你的「睡眠偏好和特殊需求」,有些人喜歡記憶海綿枕頭,因為它們可以根據頭部和頸部的形狀提供個性化的支撐;而有些人則喜歡羽絨枕頭的柔軟感覺。此外,如果你有過敏或呼吸道問題,一個具有抗菌和防止蟎蟲的枕頭可能是你的最佳選擇。

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1.LoveFu「月眠枕」

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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台灣睡眠品牌「LoveFu」主打「讓世界樂眠」 ,除寢具商品很有名之外,他們家也致力於研發各種解決現代人睡眠問題的產品,從枕頭、床墊、床架、寢飾、棉被應有盡有,顧客絕對可以打造出最適合自己睡眠習慣的組合。

而他們家最為有名的枕頭就是「月眠枕」,以符合台灣人肩頸的比例去設計,下巴至鎖骨正中心凹陷處測量大於6公分為長頸,小於6公分為短頸。「長頸者」會設計延伸護頸斜坡,讓使用者可以舒服靠在枕頭上且有被支撐的感覺;而「短頸者」則是會有微弧形設計,讓你的枕頭與後頸不會留縫隙,一顆售價約3,580元。

2.Emma 黑鑽石記憶枕

Emma 黑鑽石記憶枕。圖片來源:emma

德國健康睡眠專家Emma推出的「黑鑽石記憶枕」,特別於產品材質中添加石墨烯元素,藉由「黑鑽石Diamond科技」與「Airgocell涼感專利記憶棉」,可以有效平均分散使用者體溫、提升透氣性,不怕越睡越悶熱,尤其是台灣潮濕的氣候下,不僅需要清爽睡眠,也不怕容易發霉。

而且他們家還可以客製化枕頭高度,比如習慣「趴睡」的人可以使用一層,保持脊椎線條舒適;習慣「仰睡」的人可以使用兩層,適當釋放頸部壓力;而比較常「側睡」的人則使用三層,來緩解肩頸壓力,一顆售價約3,799元。

3.LaSova 總裁枕

LaSova 總裁枕。圖片來源:hola
LaSova 總裁枕。圖片來源:hola

你能想像一顆枕頭竟然就有7種不同功能嗎?「LaSova 總裁枕」採獨家「山型」專利設計模擬伸展和釋壓原理,有側睡舒耳區、3D頸部支撐區、肩部曲線區、釋壓反摺區等,不只睡覺時可以墊頸,還能幫助達到肩部、頸部放鬆,而且還有7cm~10cm的高度可以選擇,一顆售價約7,840元。

4.MUKAVA 美顏工學舒眠記憶枕

「MUKAVA 美顏工學舒眠記憶枕」主打​​膠原蛋白天絲、親水涼感、符合人體工學,親水記憶棉躺起來帶有微微的涼意,前高後低的經典設計是為了符合人們睡姿的身體曲線,以達到放鬆,喜歡的人也可以至門市預約體驗,自己實際躺一次最準,一顆售價約2,980元!

5.EMBRACE 水鳥羽絨枕

「EMBRACE 水鳥羽絨枕」是許多五星級飯店指定專用的好眠枕,主打使用精緻天然水鳥(鴨、鵝)羽毛製作,躺起來是比較輕柔蓬鬆的感覺,但也不會完全下陷、無支撐力,而且水鳥羽毛本身具有吸濕透氣的特色,躺久了也不會覺得悶熱,兩入售價約1,280元。

EMBRACE 水鳥羽絨枕。圖片來源:embrace

主圖來源:emma