人與人之間的每個相遇都伴隨著離別，分離並不可怕，可怕的是無法接受「失去」的那道糾結的坎，讓自己陷入無法自拔的灰色情緒。分離是人生中終究要面對的難題，向「逝去的戀情」放手，更是自我們懵懂識愛以來就不得不接受的一件事。人生的路很長，我們或許都還不夠成熟，但面對逝去的愛與遠離的顆心，我們可以用正向的方式去面對。

#1 不要糾結於最後的不愉快、珍惜那些妳被疼愛的回憶

大多數的我們都是一樣，將不悅快的負面情緒習慣無限放大，而忽略了曾經的美好回憶。如果妳懷著憤恨，能不能試著回想對方曾經的好呢？或許是他在半夜特地按電鈴送來的宵夜、在妳生氣沮喪的時候不顧形象搞笑逗妳開心、不吝嗇地誇妳可愛漂亮等等。對他的離開用憤恨情緒面對非常容易，但不會讓自己更好過，為了讓能跨越失去戀情的坎，回想自己曾經被疼愛的過往，更能肯定自己值得被疼愛，迎接下段戀情。

#2 別再睹物思人，將他的東西整理乾淨吧！

我們都是視覺動物，從視覺牽引著大腦，既讓他已經是不得不放的過往，把與他有關的東西整理整理吧！要徹底將他從腦海裡清空太難，但是至少可以從環境把他的一切清理乾淨，讓思緒也乾淨一些。

#3 找回自己的『me time』

在戀情中的妳，整個世界都是他，妳喜歡什麼、想做什麼、甚至可能對工作的抱負都被拋到一邊。失去了他，妳以為妳的世界不再完整。其實妳失去的只是一個他，而不是全世界，世界很大很廣，在單身的這個空檔，就像是失而復得的『me time』，在不被他人干擾心緒的這段期間，好好思考自己的想做什麼，讓自己的生活回到專屬於自己的正軌，才能以最好的狀態和未來的他相遇不是嗎？

#4 學會一個人相處，更能發現不一樣的風景