阮經天從火爆少年蛻變和氣影帝，他回顧自己過去的荒唐歲月，不覺得那些日子是負擔，雖然自己成熟的很緩慢，但種種經歷都成為拍戲的養分，也讓他成為更好的人。阮經天的成長心境，有如他主演入圍2023年金馬獎影帝《周處除三害》的更生旅程。和你分享如今40不惑的阮經天，從逆風浪子搖身成熟男人的20個成長故事。
1.恩師李烈斷聯十年：「謝謝她把我撿回來」
阮經天曾在「金馬50」影帝影后合照時無預警缺席，恩師李烈當時雖為他緩頰，但仍氣在心裡，為此長達10年不和阮經天聯絡，直到籌拍《周處除三害》需邀請他擔任主角，才破冰解開心結。
「其實我心裡想的（主角）也是他，但身為長輩，總拉不下臉」，李烈在臉書分享與阮經天這段往事，說自己很開心彼此因為這部片在開會時終於破冰，阮經天還在電影試映會結束後，傳訊給她：「謝謝妳把我撿回來」，讓李烈落淚感動回覆：「謝謝你回來，謝謝你長大，謝謝你雖然任性幼稚，但依然努力善良」。
2.兒時是游泳校隊，夢想成為飛行員
阮經天國小4年級就成為游泳校隊成員，還曾是奧運游泳項目儲備選手，他覺得「水」帶給他很大的人生智慧：「永遠不要跟他（水）對抗，你要順著走，在水裡如果力量用得越大，越是抵抗，你越是不會動」，他覺得透過游泳可以專心和自己對話和相處。
除了游泳夢，生於軍人世家的他，也曾夢想當飛行員。他除了搜集飛行員相關知識，還通過飛行員考試，若不是他因為陪朋友試鏡，被模特兒公司相中簽約意外踏入演藝圈，如今很有可能成為飛行員。
3.3年高中唸5年，年少輕狂經歷成為拍戲養分
游泳給予阮經天很大的快樂，卻也成為他青春期叛逆導火線：「同學在玩的時候，我們都在訓練，所以脫離游泳隊的話，我要拚命瘋狂的玩，補回跟同學朋友相處的時光」。他回憶原本自己想念體專，但在爸爸反對下，進入臺中一中就讀，卻開始叛逆打架，因此3度被退學換了5所學校。
阮經天也說被退學時，心裡反而感到輕鬆：「我知道自己的程度跟他們有落差，永遠是班上墊底的，那其實很難受」，即使日子過得很荒唐，但他覺得自己因為體驗了這段不同一般學生的經歷，對於日後的演員生涯有非常大幫助。
4.高中沉迷網咖，感謝謝媽媽包容不放棄他
阮經天兒時年少輕狂事蹟除了高中唸5年，還曾因沉迷網路離家，讓媽媽擔憂張貼尋人啟事，找他找了3個多月的時間。媽媽在網咖找到他時，並未責罵他，而是每天幫他送便當，阮經天很感謝媽媽一直包容不放棄他，讓他覺醒回到家人懷抱。
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5.最愛媽媽「牛三寶」料理，充滿溫暖家之味
阮經天兒時因爸爸的鞋廠倒閉，全家養賴媽媽經營泡沫紅茶店生活，他在走過家人互挺的辛苦時光後，特別重視家人在一起的日子。阮經天說自己直到30幾歲才有能力將家人接來一起住，也說外公外婆到媽媽都愛煮的爌肉，成為他回憶「家」的重要味道。
阮經天除了愛吃家人料理的爌肉，在兒時有「爌肉天」之稱，也特愛媽媽的「牛三寶」料理（牛筋、牛肉、牛肚），他覺得整鍋煮到稠稠時拌飯最好吃。阮經天也分享自己有三樣食物「水餃、爌肉、牛肉麵」不會在外面吃：「永遠是家裡的最好吃，就算外面的再好吃，我都覺得我媽的最好吃」。
6.演出《舌尖上的心跳》收獲廚藝超能力
阮經天覺得美食和表演一樣，沒有好壞，而是端看哪道菜能觸動心裡。對美食有獨道見解的他，曾為了演出勵志青春劇《舌尖上的心跳》米其林三星名廚角色，讓他回家就想下廚練習，他分享自己最拿手菜是義大利麵，而最愛的食物是中式料理，也向媽媽取經學習優先選用當季食材，以及「少油少鹽不要味精」的下廚原則。為籌備角色他非常勤練烹飪技能，媽媽也看到眼裡，當他不在家下廚時，媽媽甚至不習慣還主動關心問他怎麼不料理了，讓他大笑回說，因為自己已經「下戲了」。
7.和張鈞甯是好麻吉，看過她為戀愛變笨的模樣
阮經天曾說自己和張鈞甯感情很好，曾看過她戀愛中像小學生可愛變笨的模樣。他在被問到兩人是否有機會從朋友變戀人時說：「怎會有人不喜歡張鈞甯呢？但是當好朋友的年限比較長，可以一起罵她以後的男朋友」。而張鈞甯也很珍惜阮經天這個朋友，她覺得阮經天常常能看出她的不安時刻，知道她越是正經，越是代表處在疲累的狀態：「我們不是特別經歷過大風大浪大事件，去建立友情的朋友，但是一直出現的陪伴感，是很強大的安定（力量）」。
8.主演《扶搖》獲楊冪親授「撩妹」招式
阮經天和楊冪首次搭檔主演《扶搖》開播首日創下3億次播放量，不僅讓阮經天獲封「新一代古裝男神」，楊冪也因此獲得「旺男主角」稱號。劇情敘述兩人歷險並肩作戰，相愛相殺也相互扶持。阮經天說這部劇作最大看點就是「撩」，拍攝4個多月的時間，有長達3個月都是打戲，最困難的是，兩人的調情戲碼，也以「打戲」為主，尤其他還得邊打邊撩楊冪。
阮經天很謝謝楊冪在片場指導他打戲撩妹的演戲方式。楊冪和阮經天說：「不要一來就切入正題，可以旁敲側擊，然後碰一下、繞一下、逗一下」，這番老練招式，讓他坦言聽到怪不好意思，猛起雞皮疙瘩，至今印象深刻。
9.《我在墾丁*天氣晴》被導演認可為「四大弟子」
阮經天因2004年螢幕處女作《米迦勒之舞》引起導演鈕承澤注意，後來在2007年參演鈕承澤導演的偶像劇《我在墾丁*天氣晴》，飾演從台北南下開衝浪店的落魄插畫家，他在劇中平頭蓄鬍的滄桑造型，加上內斂情緒與自然口條深受觀眾肯定，極具爆發力的演技，更被鈕承澤認可為「四大弟子」。
10.《命中注定我愛你》黑馬首挑大樑，創收視紀錄
《我在墾丁*天氣晴》之後，阮經天以黑馬之姿，在2008年首挑大樑擔綱男主角，與陳喬恩搭檔主演偶像劇《命中注定我愛你》創收視新高。兩人在劇中從一夜情的不情願婚姻裡，慢慢昇華相知相惜的戀人，不落俗套的愛情故事引發熱議，故事情節和收視表現，甚至登上《華爾街日報》報導，讚賞兩人魅力演技，是本劇成功要素之一。
《命中注定我愛你》不僅打破當時台灣偶像劇史收視紀錄，阮經天更被票選為當年的「偶像劇天王」，這部劇後來還獲得亞洲包括韓國、泰國、大陸、日版爭相翻拍。
11.《敗犬女王》穩坐一線男神地位
接續2009年，阮經天在《敗犬女王》與飾演女強人的楊謹華上演姊弟戀，續寫《命中注定我愛你》高收視佳績，連續21周獲得同時段收視率冠軍寶座。阮經天主演連3年播出的《我在墾丁*天氣晴》、《命中注定我愛你》、《敗犬女王》）不僅獲頒金鐘獎最佳戲劇獎和最佳導演獎提名，更讓他收獲超高人氣，穩坐一線男神地位。
12.《艋舺》首登金馬影帝寶座，感謝家人陪伴
阮經天還不到30歲，就以鈕承澤導演、李烈監製《艋舺》中的黑社會「和尚」角色，以黑馬之姿大爆冷門奪得人生首座金馬獎寶座，當時還有以《十月圍城》提名的前輩王學圻、以及《透析》的倪大紅，和《春風沉醉的夜晚》的秦昊，評審認為阮經天之所以勝出，是因為在群戲的表現演出，超越其他演員的情感轉變。
阮經天在發表得獎感言時說從沒想過是自己會得獎，非常感謝家人陪伴：「沒有他們（家人），我很多時候撐不下來，恐怕早就離開這個行業」，他也很謝謝豆導和李烈姐，因為有大家的支持，自己才能站在這個台上。
13.隔13年《周處除三害》再拼金馬影帝
阮經天拿下首座影帝獎項時，期許自己在20年內再抱回下一個影帝寶座。而他如今僅相隔13年，就有機會以黑幫警匪動作電影《周處除三害》再次問鼎金馬男主角。阮經天為了籌備演出，不僅接受每週3次動作訓練，以及週末的格鬥課程，還努力節食不吃澱粉與甜食，敬業精神讓李烈為之折服。
14.與前輩王勁松對戲演父子，敬業態度獲肯定
阮經天的敬業精神除了在《周處除三害》深受肯定，他與前輩王勁松在《扶搖》的對戲拼勁，也讓王勁松十分讚賞。王勁松說飾演自己兒子的阮經天，有一場需跪在台階的戲碼，因為阮經天個子高沒跪對地方，很擔心他這樣會疼痛不舒服，當時自己很猶豫是否喊停，但在看到阮經天非常入戲的狀態後，決定打消喊卡的念頭：「演完之後，阮經天的膝蓋被壓出很深一道印子，很欣賞他這種投入演戲、沉入角色的狀態」。
15.低潮時期靠「騎重機」抒發情緒
阮經天自認過去常常看不開，在生無可戀的人生低潮時期，其實是靠著騎重機抒發負能量，也覺得騎車就像在「逃跑」的感覺：「在那個（逃的）過程裡，你會重新找到生命價值意義，而且往往都跟自己想的不一樣」。他也說隨著演戲工作帶來的成長，漸漸學會不過度在乎外界評價，更能以平常心面對。
16.不僅是賽車冠軍，還是衝浪王子
阮經天鑽研賽車13年，不僅贏得過賽車冠軍，還曾經大閃他收藏的夢幻重機與跑車座駕。他說比起從前熱衷的電玩，現在更喜歡賽車，尤其賽車讓他領悟比的不是誰比較快，而是誰犯的錯比較少。
除了賽車，泳隊出身的阮經天，也擅長各種水上運動。他因為《我在墾丁*天氣晴》開始愛上衝浪，喜歡征戰台灣各大浪點，他最愛的衝浪地點是夏威夷的威基基海灘，還因為太喜歡當地的衝浪氛圍，出版了和夏威夷有關的旅遊介紹書。
17.軍人出身的爺爺，成演出《軍中樂園》最大靈感
阮經天曾說軍人出身的爺爺，很支持他的演員工作，給予他非常大的力量。他在演出《軍中樂園》時，以爺爺的軍隊經歷為演出最大靈感，呈現思鄉與大時代的悲哀情緒。阮經天也說爺爺當時在受困的小島生活，處在與世隔絕，不知道有沒有可能返鄉的生活狀態，讓他覺得大時代的悲痛，和如今生活的小小愛恨情仇是截然不同的，讓他更能在演出時，演繹出更濃烈的辛酸哀愁情緒。
18.《查無此心》動作戲被唸「不要太厲害」
2023年阮經天除了推出《周處除三害》，也在懸疑犯罪電影《查無此心》飾演非法移工仲介，挑戰泰語演出以及許多動作戲。本就有體能動作基礎的他，不僅對劇中多場打鬥戲動作勝任有餘，甚至因為太過「專業靈活」，被動作指導制止太像警察，而被勸說「不要這麼厲害」！
19.覺得演戲最好玩是「身體會記得學習過的動作」
阮經天在《查無此心》使出反手將對方制服過度專業的手勢，讓武術指導又愛又怕。對此，他說這也是他覺得演戲最好玩的地方，過往他為了動作戲受訓，讓他發現在拍戲派上用場時，身體會反射自然記得曾經學過的肢體動作，也讓他得時常提醒自己，需收起以前學習的技巧，避免出現和角色設定不符合的情形。
20.走過火爆個性，40歲後更懂珍惜ㄧ切
「演戲給我帶來的痛苦和快樂，讓我成長」。阮經天曾說自己在30歲左右才真正把演員當作職志看待，尤其40歲後歷經生活工作歷練，讓他受訪時較不若從前給外界火爆易怒的感覺。他自認迷惘了一輩子成熟的比較慢，但也覺察自己變得比過往成熟：「無論是闖禍、開心、光榮時刻都好，我不覺得我有白過」。
阮經天不覺得過往低潮是人生負擔，反而覺得碰撞而出的成長疼痛，造就更好的自己。他越來越知道如何珍惜在乎身邊一切，也覺得自己很幸運在快老的時候長大了。阮經天如今走到40不惑天地，讓我們看到，只要活著都有機會為人生改寫逆轉勝奇蹟。
封面圖片來源：IG@ethanruan91
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