作者：黃曼瑩
你可以和過敏分手！春天是過敏高峰，有的人容易犯過敏，皮膚癢、打噴嚏，十分困擾。過敏主要因累積毒素，導致體內發炎有關。如果體內的毒素可以毫無阻礙地排出，身體便不必要作出發炎反應，體內無毒、不發炎，自然也就不會產生過敏症狀了。如何知道身體哪一些臟腑有毒素？根據中醫理論，毒素容易累積於雙腳，而透過足蒸後，在腳上出現的「紅紋」形狀與顏色，即可看出哪一些部位需要排毒了。
打通微循環，有助解決過敏症狀
「微循環」在解決過敏症狀和疾病上，是最基礎也是最關鍵的，只要打通微循環，促進發汗，代謝自然順暢。打通微循環的方式很多，雖然，可藉運動打通微循環，但是，前提是需要很大且長期持之以恆的意志力，否則很難達成目標。
或是有的人利用泡腳、泡澡或進蒸氣室等都行。
泡澡或一般的泡腳，雖然很容易做到，但是水溫容易逐漸降低，對於促進微循環的效果不夠穩定；而進入蒸氣室促進微循環，雖然溫度可以持續維持，但對心臟的負擔恐怕過大。家醫科醫師黃鼎殷在其新書《過敏一定治的好》中表示，目前有一種可從小腿到膝蓋處，因為小腿上有很多微血管，這樣以恆定溫度來蒸腳即足蒸桶來進行，才能真正促進微循環。
足蒸促進微循環，紅紋地圖看健康
利用足蒸促進微循環之後，隨著每個人身體狀況不同，腳上會出現不同顏色的紋路，即「紅紋地圖」，這些分布在腳上不同部位的紋路，對應到身體各器官之後，可以大致了解一個人的健康狀態。
利用足蒸促進微循環之後，隨著每個人身體狀況不同，腳上會出現不同顏色的紋路。
泡腳後，紅紋停留的時間愈久代表狀況愈差。
這些紅紋分布的範圍大致在大腿前2/3 處(含膝蓋)以下至腳底，如果身體狀況不錯，紅紋出現一陣子之後，很快就會退去，若很久都沒有退去，就顯示身體有狀況，紅紋停留的時間愈久代表狀況愈差。
紅紋顏色透露健康狀態
紅紋的顏色也能透露身體狀態，顏色大致分成青、白、粉紅、暗紅、黑等。
1.粉紅色：表示身體健康、微循環很好。
2.白色：代表體內偏寒。
3.青色：是體內寒毒極重。
4.暗紅色：是體內毒素略多。
5.黑色：很不好，是體內毒素極重的表現。
此外，紅紋若只在出現腳底，表示體內自由基過高、腎臟有狀況；紅紋若呈現點狀，則可能有初期慢性病。依臨床觀察，蒸出暗紅色紅紋的人是最多的，其中還不乏年輕人，大多是因吃了太多肉類、甜食。紅紋地圖呈現一大片的暗紅色或點狀出血，表示微血管很容易破裂，微循環已經被破壞，體內有略多的毒素累積。
黑色紋路顯示體內毒素蓄積相當多，這類型的人通常一開始會呈現一大片黑色，後來會轉變成類似黑斑的樣子，代表體內有重金屬毒素需要排出，但是管道不夠暢通，一時之間無法全部排出來，因此會變成黑斑，只要再繼續足蒸促進微循環，持續打通管道，把毒素都排出來之後，膚色自然就會恢復。
健康小叮嚀
提醒，依照個人的身體狀況，建議一天足蒸1到2次，大約蒸到全身出大汗之後，再持續蒸10分鐘就可以結束。
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