作者：柯迪・卡西迪、保羅・道爾蒂譯者：呂奕欣

幽閉恐懼症的患者非常害怕窒息或受到侷限，這是世上最常見的恐懼症之一。研究顯示，世界上至少有五％的人患有嚴重幽閉恐懼症，但他們幾乎都是杞人憂天。這純粹是身體過度的戰逃反應，通常弊大於利。

不過，如果你發現自己卡在某些地方，那確實該擔心。即使是幽閉恐懼症最嚴重的人，大腦也低估某些情況所隱藏的危機。以下列出幾個地方，說明你受困其中時會發生的情況。

飛機輪艙

自從一九四七年以來，共有一百零五人躲在飛機的輪艙，企圖偷渡，每一案例都可說是不智之舉。如果你還在猶豫要不要買機位，我們把躲在輪艙的優缺點羅列如下。

優點：

1.便宜。

2.你可以不用吃安眠藥。待飛機抵達巡航高度，你就會缺氧昏厥，接下來的飛行時間都不會有意識。

3.以某些航空公司的情況來說，你的伸腳空間說不定比在客艙裡大。

缺點：

1.從機率來看，你的生存機會不高。這一百零五個選擇躲在輪艙飛行的人當中，只有約四分之一的人存活，其中多為孩童（小朋友質量較小，冷卻較快。為什麼這是優勢，留待後文說明）或短程飛行，不需要飛到很高的高度（我們建議搭巴士比較好）。

2.太冷。在三萬五千呎的高空，室外為零下五十四度。輪艙關閉時，你或許稍微可以和冷空氣隔離，不會冷到沒命，但如果失去一、兩個指頭也不必太意外。

3.暴露於外的問題。輪艙裡沒有安全帶，而準備落地、輪艙門打開時，你還在幾千呎的高度。你不會是第一個掉下來的東西。我們會建議你抓好，但因為氧氣不足，你根本沒有意識。

4.缺氧。這是真正的致命因素。在三萬五千呎高空，空氣非常稀薄，氧氣只有你平日呼吸的二五％。在氧氣只剩五○％時，人體就會覺得暈眩，除非你已習慣，否則會突然昏厥，幾分鐘後就死亡。如果能保持在接近凍死邊緣，生存機率最高。人體在寒冷的時候，大腦需要的氧氣比較少，所以穿短褲和T恤確實比穿夾克好。你可能因為凍傷少了幾根手指和腳趾，但只要不掉下來，少一、兩根指頭也就罷了。

結論：這趟旅行不會要你少了條胳臂或腿，只會少了手腳的一些部分─前提是你走運。

加油站（或只靠著垃圾食物過活會怎樣？）

光吃加油站的熱狗活下去，算是很了不起。那麼，你能靠這樣的飲食撐多久？

雖然垃圾食物缺點多多，卻可以保存很久。洋芋片保存期限很長，而奶油夾心蛋糕究竟會不會壞，更是不得而知，因此你不會餓肚子。只不過，你經年累月吃垃圾食物與喝汽水，可能罹患糖尿病。然而，有個更迫在眉睫的問題：垃圾食物幾乎不含維生素與礦物質，雖然是不錯的零嘴，卻不是好的膳食。

如果加油站裡有新鮮水果，恐怕幾天內就會過期。沒有水果的話，你幾乎攝取不到維生素C，這是缺乏維生素時最嚴重的情況。

十六世紀初期，由於大型船隻與更精準的地圖出現，人們得已展開遠洋航行。問題是，食物保存技術還沒跟上，這表示船上沒有新鮮的食物，也沒有維生素C，很難避免罹患壞血病。

麥哲倫在穿越太平洋時，八○％的水手死於壞血病。即使到了一七四○年，英國探險家喬治．安遜（George Anson）帶領水手進行十個月的航行時，也有一千三百名手下死於壞血病。

英國皇家海軍率先發現了維生素C與壞血病之間的關聯，因此要水手在航行時吃萊姆（lime）。這讓英國海軍大幅提升軍事優勢，也獲得「Limey」的別稱。

你開始只吃加油站的垃圾食物一個月之後，就會出現壞血病的初期徵兆（牙齦出血、疲憊、皮膚長斑點）。再過一個月，你就會因無法修護微血管而流血而死。

結論：若被關在加油站，最好期盼這裡有綜合維生素的存貨。

電梯

搭電梯搭得最久的世界紀錄，應該是尼可拉斯．懷特（Nicholas White）創下的。他在一九九九年十月某晚加班時，搭電梯去抽根菸，但直到四十一小時之後才出電梯。電梯技工顯然沒有檢查電梯有沒有人，就關閉了電梯電源。懷特在這小小的箱子裡度過非常無聊的週末，幸好有人發現，救他出來。據說他出來時，只表示需要來點啤酒。

懷特沒被卡得更久算是幸運，因為關在電梯裡可能會出人命。二○一六年，北京一處忙碌的公寓大樓中，有一台電梯在十樓與十一樓之間故障。電梯技工沒檢查電梯內是否有人，就把電源切斷。直到一個月後，人們才發現一名女子陳屍電梯裡。

困在電梯內的最大危機，在於缺水。電梯通風不錯，不會有缺氧的問題，卻無水可喝。人即使只坐在原地流汗與呼吸，一天就可能失去兩杯水的水分，何況還有小便。

尿有九五％為水分。受困電梯幾天之後，在極度飢渴時，尿液似乎是格外清新的飲料。不過，人體會設法排出尿液中不屬於水分的五％，自然有它的道理。尿液中的鉀含量高，喝太多會造成腎衰竭。尿裡面也含有不少鈉，不適合用來補充水分。美軍的求生手冊就建議軍人不要喝尿。

如果你有汽水就應該喝。雖然汽水也有鹽，補充水分效果不如開水，但仍利多於弊。

你在流汗、排尿與呼氣的過程中，會流失越來越多水分，血液也越漸濃稠，汨汨躺過你的心臟，致使心臟停止跳動；同時，濃度太高的血液也將毒害你的腎臟。

結論：如果你受困在電梯，要經過兩週才會腎衰竭─受困時別喝尿。

冷凍間

現代冷凍間依照規定，必須能從裡面打開，因此你不可能被反鎖在內。但如果你只穿短褲和T恤，受困於舊式冷凍間呢？

在零下二十三度的肉品冷凍間，你的身體會把血液導向核心，確保維生器官溫暖，因此你的肢體會格外寒冷。這會使你凍傷，而在肉品冷凍間裡，凍傷會在三十分鐘內發生。如果你能活著，手指會發黑壞死，需要截肢。所幸你在截肢之前就先死了，根本不用操心。

在肉品冷凍間，你的體溫每三十分鐘就會下降攝氏○．五六度。六小時後，你的體溫會降到三十度，細胞就失去功能。不幸的是，你是由一堆細胞構成的。

結論：你只有六小時的時間，否則就要加入肉品的行列。根據美國食品藥品監督管理局（FDA）對類似肉品（小牛肉）的規定，你的保鮮期是四到六個月，之後就要扔了。

流沙