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作者：山名裕子 譯者：胡文菱
跟情緒不穩定女子相處這種時候好麻煩
A：有個朋友常常在半夜傳「這些事我只能找妳商量了……」之類的LINE 來。不小心回覆她就會立刻回傳：「妳還沒睡啊，可以打給妳嗎？」然後就開始講工作上的事情，抱怨了兩個小時。她說因為主管不喜歡她，所以被冷落，但我覺得都只是她想太多。但如果我老實這樣跟她說，電話肯定又要講不完，所以我都保持沉默。每次都因為她害我睡眠不足。
B：有個同學常常找我商量戀愛的煩惱。因為她都一直抱怨男朋友的缺點，我就說：「妳既然都這麼說了，幹嘛不分手？」她就會回：「但他還是有很多優點啊，我不想分手！」所以妳到底要我怎樣啦。
C：今天碰到了之前朋友一直稱讚的M，她說M「個性好又聰明，感覺人超好的」。所以我對朋友說：「我今天碰到M 了喔！真的就跟妳說的一樣，人超好的～」，結果她居然回我：「啊？哪有啊！她超表裡不一的啊！」整個翻臉跟翻書一樣嚇我一跳。她對人的評價一天到晚在變，所以跟她談論別人時，都要很小心。
情緒不穩定女子的生態
女性就算在上班時，也時常會分心想家裡或是戀愛的事情，情緒相當豐富。也可以反過來說成是心情較難安定，有容易感到不安的特質。
容易連累個性溫柔的人
這種特性特別明顯的就是「情緒不穩定女子」。她們的情感波動時常是個性問題或是壓力反應，並不是對妳有所不滿，所以重點就是不要被她們的情緒變化牽著鼻子走。
如果不小心碰到她們情緒爆發，就當作是在跟外星人做文化交流就行了。祕訣就是要表現出很認真在聽的樣子，但又不要太將她們的話當真。
會這麼建議，是因為情緒不穩定女子的煩惱，大部分都是來自於她們的不安所衍生出的妄想，常常會在下一次見面時，發現她們一臉若無其事、大勢底定的樣子。
特別是有些個性溫柔的人，可能會想幫助她們，設身處地傾聽她們的煩惱。但是以心理學的角度來看，溫柔女子有容易被情緒不穩定女子牽累的傾向。她們很容易被情緒不穩定女子的話所影響，像是跟著一起坐雲霄飛車一樣，感受上下起伏的情緒。用心聽情緒不穩定女子訴苦固然重要，但還是必須小心不要對她們的話太認真，以免被耍得團團轉。
此外，這種類型的女子一但失去理性，就很容易鑽牛角尖，一旦認定就很難再改變想法。就算向她們提出了自己覺得還不錯的建議，也可能會被反咬一口。除非有賭上自己的人生去跟她們相處的覺悟，不然還是保持點距離會比較安全。
這類女子還有一個特徵，就是當生理時鐘被打亂時，情緒也會開始產生波動。特別是在晚上睡覺之前，大腦功能開始低下，由於掌管情緒的邊緣系統無法正常控制，她們會開始感到情緒低落、容易有情緒化的表現。這就是為什麼她們常常會在半夜突然找人聊天，或是在社群網站上貼很長的文章。
這種類型的女生很難和人維持長久穩定的關係，所以有常常更換朋友或是男友的特徵。
如何跟情緒不穩定女子相處
除非是專業的心理諮商，不然很難去認真面對情緒不穩定女子的每一句話。保持不要被過度影響，適當敷衍過去是很重要的，但是如果附和得太隨便，她們會說：「妳有沒有在認真聽我說話啊？」然後讓事情變得更加麻煩。
表現出很認真在聽的樣子，讓她們感到安心
這種情況，可以使用名叫「回溯法」的技巧來表現自己有在「認真聽」。
回溯法就是用對方說出的單字來附和的方法。
舉個例子，當對方說：「我今天去澀谷的醫院，發生了一件很討厭的事……」，就回答：「澀谷的醫院？ 發生了什麼討厭的事啊？」當對方回答：「幫我看病的醫生大概40歲左右，我覺得他的態度很差。」時，回答：「他的態度很差嗎？」只要用這個方法，就算不用太認真聽，也能讓對方感受到「這個人有好好在聽我講話」，可以輕鬆應付。
另外，配合對方步調的「同步法」也是一個有效的方式。當對方表現得很興奮，就用很興奮的語調來附和； 對方看起來情緒低落，就用沉著的語氣來對應。
像這樣盡可能配合對方的聲量和講話的速度，對方就會漸漸地感到安心。
情緒不穩定女子大部分都不會希望別人給她建議（就算給她建議，可能也都聽不進去），只要說些像是「辛苦妳了」、「妳已經盡力了」等體諒對方的溫柔話語就行了。
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【無論何時都想被大家寵愛「公主病」女子】
跟公主病女子相處這種時候好麻煩
A：這件事發生在我們四個女生一起去沖繩玩的時候。在決定要去哪吃晚餐的時候，我說「想去有當地氣氛的居酒屋喝酒」，大家也都表示贊成。但是有一個人好像想去裝潢時尚的餐廳，等到了居酒屋以後才開始抱怨。想去的話為什麼在討論的時候不提出來呢？結果搞得大家都很掃興。
B：學校的家長會活動打算要在當地的祭典設攤位，當時有一個只動口不動手的囉唆家長，讓人都想問她：「妳以為自己是我的主管嗎？」從搭建帳篷到商品的調味都超級囉唆。當天大家都穿T 恤、牛仔褲、球鞋這種方便活動的裝扮，她卻自己穿高跟鞋還撐陽傘，真的超白目！
C：在某個企劃案的慶功宴上，有位年輕女生成了大家聊天的中心，就在大家都想聽她的戀愛話題時，有位前輩卻突然起身離席。本來以為她只是去一下廁所而已，結果居然直接回家了！
男生們好像都沒有察覺到，但是女生們都捏了一把冷汗。
公主病女子的生態
「公主病女子」不論何時都想成為全場注意的焦點。這種類型依照她們「公主病的程度」還分成兩種類型，一種是「正常版」公主病，而另一種則是「隱藏版」公主病。
「正常版」公主病的特徵
正常版的公主病女子，是一看就知道想成為全場焦點的類型。她們最大的喜悅就是成為中心人物，所以要是現場有誰不注意她、不討好她就會擺一張臭臉。特徵是從小就在被父母和朋友寵愛下長大，大多都是原本就長得很漂亮、引人注目的類型。
她們的不滿要是爆發就會變得很麻煩，但是這樣的人一不高興就會馬上表現在臉上，所以其實意外地很好應付。就算只做表面工夫也沒關係，只要對她們表示尊重，大多都能好好相處。
可怕的是在不知情的狀況下，被正常版公主病女子視為敵人。要是比正常版公主病女子更受大家寵愛、更引人注目的話，很有可能會遭受到直接性的傷害。有這種疑慮的人，請參考如何跟公主病女子相處（P141）。
「隱藏版」公主病的特徵
在以朋友的身分相處時，最麻煩的類型反而是隱藏版公主病。隱藏版公主病女子擁有更多更深層的自卑感，而且很怕被別人討厭。為此她們乍看之下總是處事圓融、擅長讚美他人，但可怕的就是不知道她們心裡真正的想法。
就算嘴上說：「看妳想要怎麼做，我都可以！」其實心裡想的是：「我希望妳能更重視我的意見。」所以常常不知道在哪裡會踩到她們的地雷。
如何分辨「正常版」和「隱藏版」公主病
「正常版」和「隱藏版」公主病究竟該如何分辨呢？
正常版公主病女子會率直地給予讚美，但是不會討好別人。她們帶有不論男女都喜歡、就算愛耍任性大家也不會討厭的魅力，通常在工作上表現出色、成為業界的名人，又因為她們天真爛漫的個性，擁有能讓周圍的氣氛變得開朗明亮的特質。最重要的是，她們總是依照自己的判斷基準來行動，所以言行擁有一貫性，不會產生矛盾。
另一方面，隱藏版公主因為沒有自信，所以言行容易產生矛盾，容易讓周圍對她們抱有不信任感。她們自己也知道必須透過社會經驗和挫折來改變自己，卻又遲遲無法從自卑感中解放，心境相當複雜。特徵是就算平常都表現得很客氣，但是找她們商量煩惱，意外地會提供很多建議，所以只要試著找她們商量事情或許就能簡單分辨。此外，她們還會對決定好的事情表示不滿，或是抱怨前不久才發生的事情。
如何跟公主病女子相處
跟公主病女子相處時，最重要的就是不要與她們對立。假如說妳擁有長得漂亮、很年輕、工作很能幹、很多男生追等等會讓對方嫉妒的要素，很有可能會被她們視為敵人，需要注意小心。
這個方法跟大部分女性相處時都頗具效果，特別是跟公主病女子相處時，更要盡可能「放低自己的身段」。具體來說，可以跟她說說自己失敗的經驗、妳很尊敬她，並且不時對她表示「我沒有妳這麼優秀」，擺低姿態。
如果她們開始炫耀自己的豐功偉業，絕對不能回答「我也是～」然後開始講類似的經驗。要說些像是「妳好厲害喔」、「我一定沒辦法」、「好羨慕妳喔」等等能夠抬舉對方的話，藉此表示自己不是她的競爭對手。如此一來，她們原本對妳的戒備也會瞬間軟化。
讓公主病女子開心的讚美方式
交替使用第40頁所介紹的「直接讚美」與「間接讚美」，並且表現出若無其事的態度，就能減少像是在講客套話的感覺，也能讓對方開心。這個讚美方法對任何類型的女性都能奏效，銘記在心的話勢必能夠派上用場。
要應對隱藏版公主病女子，利用「溫莎效應」也頗能發揮作用。指的是透過第三者來傳話，以便提高內容的可信度。只要向周圍的人說隱藏版公主病女子的好話，之後傳到本人耳裡就可以一口氣讓她卸下心防。剛開始雖然很難奠定關係基礎，但是一旦建立信賴關係，她絕對會成為可靠的好夥伴。
內容由 台灣東販《歡迎來到麻煩女子劇場》提供
