作者：山名裕子 譯者：胡文菱
接下來我要介紹對任何麻煩女子都適用的相處鐵則給大家。女性的確是心理比男性還要複雜許多的生物，儘管如此，她們也未必就是麻煩的「敵人」。若能建立起良好的關係，她們反而會成為妳強力的夥伴。
此外，看似很難相處，但只要掌握一些原理原則，就會發現她們其實並沒有想像中那樣複雜。其所有的行動都隱藏著「女子」的深層心理，只要了解那層心理，就能比較容易理解她們的心情。像是「說別人壞話」、「負面發言」等等的言行舉止，在了解到那些行為的背後其實都隱含著她們內心纖細的情感後，就比較不會覺得疲憊或是不耐煩，心裡也會從容許多。
相處的原則就是理解言行舉止背後的真實想法，並且以「放低自己的身段，抬高對方的地位」的方式來跟對方相處。「跟女子相處時，會搞不清楚對方想要的到底是什麼。」特別是有這種困擾的人，不妨試著參考看看以下的相處方式。
「心理學」是人際關係的基礎。恰到好處的距離感並不是順其自然就會產生的，而是要靠「言語」、「行動」才能夠建立起來。反過來說，只要能夠稍微改變自己的言行，對方也會試著維持與妳相處的適當距離，彼此就能維持自在的關係。
鐵則① 不要試圖改變對方
人類被稱為「恆定性的生物」，是一種相當害怕變化的生物。雖說有不少人把「想改變自己」掛在嘴上，但實際上，人的特性就是如果有能不改變就能解決的方法，大家都不會想要改變自己。麻煩女子總是抱著強烈的不安，對於改變和改變以後的事情都很不安，所以不想改變的傾向更是強烈。這點套用在人際關係上也是同樣的道理。
因此，人們總是希望可以改變對方而非自己。雖說很多人都這麼想，但要改變他人並非易事。相反的，透過改變自己來讓對方改變態度，會來得容易許多。
說要改變自己，也不是要請各位連個性都全盤改掉。只要稍微改變自己的「行動、言語」，也就是改變自己的表達方式就行了。這個方法跟「環境（也就是對方）」、「行動、言語」、「心態」、「身體」、「認知」這五個要素有著緊密的關聯，只要其中一項要素改變，就會對其他四種要素造成影響，是以「認知行動療法」的思考方式為基礎的方法。
這也是實際在心理諮商時會應用到的心理療法。這個方法的原則就是不要試圖改變對方。要是試圖改變對方會很容易引起對方的反感。只要稍稍改變自己說話以及與對方相處的方式，相信各位很快就能感受到對方的態度也會隨著改變，進而降低引發衝突的機會。
鐵則② 調整自己的麻煩女子指數
大家都說「女人的敵人就是女人」，這句話可謂真理。先前提到，麻煩女子擁有容易因為和身邊的人比較而感到不安、難過、生氣、想排擠別人的特質。尤其是麻煩女子指數高的人在這方面更為明顯。
所以跟麻煩女子指數高的人相處時，如果自己也以高指數對應，就很容易引起比較的戰爭，讓關係變得彆扭。跟麻煩女子指數高的人相處時，最需要的就是把自己的指數降低，讓對方感受到「我並不是妳的敵人」才行。降低自己的麻煩女子指數，具體來說就是讓對方處在優勢，避免讓自己成為對方的競爭對手。
譬如說可以談談自己的失敗經驗，或是聊自己不擅長的領域，讓對方感受到自己處在優勢的地位。不要說自己被誰告白，說說自己被甩的事情吧； 與其聊職位晉升，不如說自己被上司譴責。向對方商量自己的煩惱也是一種頗為有效的方法。
只要讓對方覺得「我跟妳處在不同的階級」就成功了。如此一來，就不會被對方視為敵人，人際關係也會變得圓滿順利。
舉例來說，就像比起扮演女明星讓周圍的人嫉妒，還不如扮演人見人愛的女諧星，人生才會走得順遂。電視節目裡，裝瘋賣傻的角色跟胖胖的人之所以會受大家歡迎，是因為觀眾在無意識中覺得自己比他們更具優勢，才能心胸寬大地支持他們。
或許也有人想說：「我才不想故意讓對方！」但是，比起爭得你死我活，結果被扯後腿或是惡言相向，「讓對方站在優勢獲得滿足」才是輕鬆又省事的方法。只要記住稍微放輕鬆，讓對方出出風頭，跟麻煩女子相處就會瞬間變得更加游刃有餘。
有句話說「輸掉比賽，贏得勝負」，只要讓對方取得優勢，彼此能夠自在相處，以結果來說對自己是有益的。
鐵則③ 表現出「妳是特別的」
麻煩女子最喜歡得到其他人的認同。只要獲得「妳是特別的」這種特殊感就會覺得安心。
這在心理學上稱作「稀有原理（Hard-to-get technique）」，指的是表現出對方是特別的，進而讓自己印象加分的技巧。其實這在日常生活中很常見，像是寫著「會員專屬服務」的廣告郵件就是運用這個原理。
對麻煩女子使用這種技巧時，舉例來說，在說「謝謝妳的稱讚」的時候，要說成「沒想到居然能得到像○○這樣的人的稱讚，我真是太高興了」。要表達「謝謝妳的建議」的時候，應該要說「這種時候還是只能找○○商量了，謝謝妳！」像這樣改變說法，讓對方覺得自己是特別的。
當對方感受到自己是獨特的，就能有效滿足其獲得尊重的需求。當人受到特別對待時也會想回報對方，所以態度肯定也會變得更親切溫柔。
善用聽起來不像客套話的讚美方式
讚美對方也是表現出特別感的方法之一。話雖如此，如果讚美的方式太像客套話就沒有意義，以下將告訴各位在讚美他人時需要注意的幾點事項。
①分別使用直接讚美與間接讚美
比方說讚美別人的東西「好漂亮喔！」的時候是直接讚美，若是說「妳在哪裡買的啊？ 我也想買一樣的可以嗎？」的時候就是間接讚美。使用間接讚美，向對方表現共鳴並且詢問容易回答的問題就能傳達好感。
②不要當下以讚美回應，另尋機會讚美對方
得到讚美時，對方通常也會反過來讚美妳「哪有啦，妳才……」結果一不小心就變成只是單純在互拍馬屁。這種情況會讓對方覺得很不自在、感到壓力而造成反效果。所以當自己被讚美時，當下就老實接受並且表達謝意，改天有機會再讚美回去就行了。
③使用類似性的法則
比方說看到朋友用的LINE 貼圖後，跟她說「我覺得太可愛了，所以忍不住跟妳買了一樣的」，這樣也會有不錯的效果。這個現象叫做「相似法則」，就是所謂的「物以類聚」。感觸、興趣以及喜好類似的人，彼此的內心也會比較容易貼近，所以對方很快就會對妳產生良好的印象。
④使用「Hot reading」
「Hot reading」指的是以事前收集到的情報為基礎來進行對話的技巧。在聊「自己現在沉迷的事物」時，舉出對方的喜好或興趣，就可以讓對方覺得跟妳「意氣相投」。
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【感情起伏彷彿雲霄飛車「情緒不穩定」女子】
跟情緒不穩定女子相處這種時候好麻煩
A：有個朋友常常在半夜傳「這些事我只能找妳商量了……」之類的LINE 來。不小心回覆她就會立刻回傳：「妳還沒睡啊，可以打給妳嗎？」然後就開始講工作上的事情，抱怨了兩個小時。她說因為主管不喜歡她，所以被冷落，但我覺得都只是她想太多。但如果我老實這樣跟她說，電話肯定又要講不完，所以我都保持沉默。每次都因為她害我睡眠不足。
B：有個同學常常找我商量戀愛的煩惱。因為她都一直抱怨男朋友的缺點，我就說：「妳既然都這麼說了，幹嘛不分手？」她就會回：「但他還是有很多優點啊，我不想分手！」所以妳到底要我怎樣啦。
C：今天碰到了之前朋友一直稱讚的M，她說M「個性好又聰明，感覺人超好的」。所以我對朋友說：「我今天碰到M 了喔！真的就跟妳說的一樣，人超好的～」，結果她居然回我：「啊？哪有啊！她超表裡不一的啊！」整個翻臉跟翻書一樣嚇我一跳。她對人的評價一天到晚在變，所以跟她談論別人時，都要很小心。
情緒不穩定女子的生態
女性就算在上班時，也時常會分心想家裡或是戀愛的事情，情緒相當豐富。也可以反過來說成是心情較難安定，有容易感到不安的特質。
容易連累個性溫柔的人
這種特性特別明顯的就是「情緒不穩定女子」。她們的情感波動時常是個性問題或是壓力反應，並不是對妳有所不滿，所以重點就是不要被她們的情緒變化牽著鼻子走。
如果不小心碰到她們情緒爆發，就當作是在跟外星人做文化交流就行了。祕訣就是要表現出很認真在聽的樣子，但又不要太將她們的話當真。
會這麼建議，是因為情緒不穩定女子的煩惱，大部分都是來自於她們的不安所衍生出的妄想，常常會在下一次見面時，發現她們一臉若無其事、大勢底定的樣子。
特別是有些個性溫柔的人，可能會想幫助她們，設身處地傾聽她們的煩惱。但是以心理學的角度來看，溫柔女子有容易被情緒不穩定女子牽累的傾向。她們很容易被情緒不穩定女子的話所影響，像是跟著一起坐雲霄飛車一樣，感受上下起伏的情緒。用心聽情緒不穩定女子訴苦固然重要，但還是必須小心不要對她們的話太認真，以免被耍得團團轉。
此外，這種類型的女子一但失去理性，就很容易鑽牛角尖，一旦認定就很難再改變想法。就算向她們提出了自己覺得還不錯的建議，也可能會被反咬一口。除非有賭上自己的人生去跟她們相處的覺悟，不然還是保持點距離會比較安全。
這類女子還有一個特徵，就是當生理時鐘被打亂時，情緒也會開始產生波動。特別是在晚上睡覺之前，大腦功能開始低下，由於掌管情緒的邊緣系統無法正常控制，她們會開始感到情緒低落、容易有情緒化的表現。這就是為什麼她們常常會在半夜突然找人聊天，或是在社群網站上貼很長的文章。
這種類型的女生很難和人維持長久穩定的關係，所以有常常更換朋友或是男友的特徵。
如何跟情緒不穩定女子相處
除非是專業的心理諮商，不然很難去認真面對情緒不穩定女子的每一句話。保持不要被過度影響，適當敷衍過去是很重要的，但是如果附和得太隨便，她們會說：「妳有沒有在認真聽我說話啊？」然後讓事情變得更加麻煩。
表現出很認真在聽的樣子，讓她們感到安心
這種情況，可以使用名叫「回溯法」的技巧來表現自己有在「認真聽」。
回溯法就是用對方說出的單字來附和的方法。
舉個例子，當對方說：「我今天去澀谷的醫院，發生了一件很討厭的事……」，就回答：「澀谷的醫院？ 發生了什麼討厭的事啊？」當對方回答：「幫我看病的醫生大概40歲左右，我覺得他的態度很差。」時，回答：「他的態度很差嗎？」只要用這個方法，就算不用太認真聽，也能讓對方感受到「這個人有好好在聽我講話」，可以輕鬆應付。
另外，配合對方步調的「同步法」也是一個有效的方式。當對方表現得很興奮，就用很興奮的語調來附和； 對方看起來情緒低落，就用沉著的語氣來對應。
像這樣盡可能配合對方的聲量和講話的速度，對方就會漸漸地感到安心。
情緒不穩定女子大部分都不會希望別人給她建議（就算給她建議，可能也都聽不進去），只要說些像是「辛苦妳了」、「妳已經盡力了」等體諒對方的溫柔話語就行了。
內容由 台灣東販《歡迎來到麻煩女子劇場》提供
