都市人工作繁忙，不但鮮有做運動的機會，就連站立或行路的時間也很少，讓身體肌肉很容易注意僵硬繃緊的狀態，這時候假若可以來一場人手按摩，絕對可以讓身體放鬆下來，身心都舒暢。不過說到身體按摩，相信很多人都會把焦點集中在肩膊、頸部、背部和腿部，腹部並不是個我們會時常觸碰或按摩的位置，但原來腹部按摩的好處是非常多的呢！
很多工作忙碌的人都會食無定時，加上工作壓力，對於腹部和胃部都會造成很大影響。多按摩腹部剛好可以舒緩不舒服的感覺，同時可以改善消化問題和增強免疫力。另外，很多女生都有經前綜合症，會有腹痛、水腫和焦慮等問題出現，按摩腹部其實都可以舒緩這些症狀，讓身體不會因為腫脹而感到不適，亦可以讓心情舒暢一些，減低壓力感覺。
其實腹部按摩在中醫角度是一門傳統的理念，在道家思想中，腹部屬於整個身體的中央，按摩腹部除了可以釋放集結在體內的毒素，還可以讓內臟的氣運行得更流暢，讓身體和情緒都可以有更良好的狀態。腹部按摩其實不需要很長時間，每日 5 至 10 分鐘，輕力在腹部順時針按摩就可以了，你也不妨試試吧！
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