你有多久沒有努力動起來了呢？不妨趁冬天好好展開塑身計畫啦！再不開始進行就要輸給身邊的好友惹！若想要塑身，不妨看一下這位超帥的泰國歐巴如何在短短1年狂掉81公斤！你沒看錯...就是從156公斤瘦到75公斤啦！是不是神扯！小編連要將昨天吃鹽酥雞的熱量消耗都有困難惹！
如今這位泰國歐巴塑身計畫大成功，眉宇之間還有點韓國男星的氣息（？），根本可以簽約出道了啦～究竟這位泰國歐巴是如何辦到的呢？一起跟鄉下文青見證奇蹟！
＃下定決心開始減重！
圖片來源：FB @Nes Chedtragull 授權提供
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這位泰國歐巴Nes Chedtragull在臉書分享，自己過去體重曾高達156公斤，因為生活開始受到困擾，例如失眠、走路跌倒...等，於是他下定決心！在2019年8月開始進行塑身計畫，將他過去所愛吃的糖果、炸物、泰國甜食、泰式奶茶全列入黑名單！並開始控管每一餐的份量，一餐僅吃簡單的白飯、肉和蔬菜！不得不說...泰國某些甜點真的是甜爆！要控制自己不進食甜食真的相當困難啊～畢竟泰國的美食有夠多，換作小編真的辦不到！><
＃飲食運動雙管齊下！
圖片來源：FB @Nes Chedtragull 授權提供
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除了開始控制飲食外，Nes Chedtragull也有進行運動計畫，雖然減肥初期他因為身體太虛一天只能走1到2小時的路，等到體重稍微減輕並可以自在活動後，他才開始騎腳踏車運動。經過1年的努力，他成功瘦到75公斤！真的是超級有毅力，讓所有人不得不佩服啊！！而且他還持續這種生活長達1年之久！到底還有誰能比他有毅力呢～好在他中途沒有破功，否則真的前功盡棄，如今的他可是一位韓味十足的泰國歐巴呢ＸＤ。
＃驚人超浮誇對比照！
圖片來源：FB @Nes Chedtragull 授權提供
塑身計畫成功後，Nes Chedtragull也在臉書曬出系列對比照，只見他拿著過去破百公斤時穿的外套與褲子，套在他的身上，只能說真的差異非常大，他幾乎減掉半個自己啊！此外，他的外表也變得非常出眾，眉宇之間都有種歐爸的感覺，我們一起欣賞一下ＸＤ
圖片來源：FB @Nes Chedtragull 授權提供
圖片來源：FB @Nes Chedtragull 授權提供
圖片來源：FB @Nes Chedtragull 授權提供
圖片來源：FB @Nes Chedtragull 授權提供
而Nes Chedtragull也在貼文中說，他想透過這些照片鼓勵正在進行塑身計畫的人！有時不是為了迎合世俗對美醜的眼光，而是體型真的會影響身體健康，也會替生活帶來不便，所以他想透過這種方式給人鼓勵，祝大家塑身順利！
大家看完了泰國歐巴的塑身照是不是被嚇一跳！小編自己目前還沒回過神來ＸＤ，畢竟兩者的差異實在太大了啦！不過人家是為了自己的身體健康而進行此計劃，透過飲食與運動的管理，讓他秒變泰國超帥歐巴ＸＤ，不過1年實在有點久，真的要有足夠的毅力才有辦法進行啊！加油！
