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氣溫驟降，大陸冷氣團來勢洶洶，全台不少地區早晚低溫甚至直逼10度，羽絨外套成了大家的禦寒救星。然而，你有沒有發現，怎麼穿得越多，手腳還是冷得發抖？別擔心是不是羽絨衣不保暖，而是你穿錯了！
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為什麼薄衣服更保暖？日專家這樣說
圖片來源：pexels
之前《早安健康》曾報導日本自然療法名醫川島朗指出，羽絨衣的真正祕密武器是靠體溫加熱羽絨內的空氣層，這層空氣能像隔熱膜一樣擋住冷風，形成最好的保暖效果。然而，如果裡面塞了厚毛衣，不僅讓羽絨外套無法貼近身體，還會阻隔體溫的傳遞，結果導致羽絨衣「發揮失常」。川島醫師強調：「羽絨衣要貼著較薄的內搭衣物，才能和你的體溫有足夠互動。」換句話說，穿越薄，保暖效果越好！
薄襯衫比毛衣更暖？
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日本TBS節目《この差って何ですか？》還專門做過實測！節目找來兩位參加者，一位穿著厚毛衣，另一位則選擇薄襯衫，然後兩人都套上羽絨外套，並在室溫10度的房間中待了30分鐘。
結果怎樣？穿薄襯衫的參加者，測量後體溫竟然比穿毛衣的還高！節目分析，輕薄衣物能更有效傳遞人體熱能到羽絨外套，這樣一來，整件外套的保暖功能才能被徹底激發。而穿厚毛衣反而讓熱能「卡住」，體溫提升有限，整個人依然冷颼颼。
冷天穿搭薄一點，其實更暖！
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穿羽絨外套時，內搭簡單的輕薄衣物，像是保暖襯衫或輕便發熱衣，再搭配輕鬆的褲子和厚襪，既保暖又不會顯得臃腫。這種穿法不僅科學，還能讓你行動自如，走路也不用像企鵝一樣搖搖晃晃！
冷氣團來了，對抗寒冷固然重要，但科學穿搭更關鍵。別再把羽絨外套當成烤箱裡的保溫包，裡面塞得滿滿的！試試日本專家的建議，輕薄一點，不僅暖得恰到好處，還能讓你美美地在冬天走街串巷，一點都不怕凍人。
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