這不是科幻災難片，是你我正在經歷的現實！中央氣象署太空天氣辦公室6月1日晚間8點發出重大太空天氣特報，警告來自太陽的強烈日冕物質拋射（CME）已觸發地球磁場劇烈擾動，為期51小時的G4級磁暴正式來襲，預計將持續至6月3日深夜。這場「宇宙級風暴」不只干擾飛航與通訊，更可能深深衝擊你的身體健康。
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磁場擾動全面引爆！從飛機到人腦，沒人能完全倖免
根據氣象署與太空專家觀察，這波G4等級強磁暴已造成高頻無線電雜訊、GPS導航精準度下滑、電力系統不穩、航空通訊需應變。而醫界更進一步警告，磁場擾動會干擾人體的交感神經與自律系統，導致血壓上升、心跳不規則、情緒失衡，甚至引發心肌梗塞、中風等急性風險。
不是都市傳說！心臟病、中風風險暴增有科學根據
張家銘醫師（台北榮總遺傳優生科主任）在臉書上發文指出，這場地磁風暴「不是都市傳說，而是來自世界各地多篇醫學與物理學術期刊的研究結論。」來自芬蘭、美國、俄羅斯、日本的研究早已證實：強烈磁場擾動與自律神經、心血管疾病有直接相關，其中：心肌梗塞、急性冠心症、中風風險提高25%至60%、REM睡眠比例下降、褪黑激素生成減弱、腦波異常、注意力不集中、記憶模糊、情緒暴躁、失眠夢多，他提醒民眾，如果你近日出現心悸、血壓飆升、莫名焦躁、無法入睡，都可能與磁場變化有關。
電磁敏感體質族群注意！這些症狀你中了幾個？
科學上稱之為「電磁敏感體質（Electromagnetic Hypersensitivity）」的人群，特別容易受到磁暴影響。根據張家銘彙整研究指出，這些人在磁場劇烈波動時，可能出現：
- 頭暈頭痛、胸悶心悸
- 睡眠中斷、夢境頻繁
- 情緒起伏大、注意力渙散
- 甚至短暫記憶模糊
這些症狀並非想像，而是已被電生理、心理生理研究明確量測的真實反應。
如何自我防護？5招穩住你身體的節奏
雖然我們無法「關掉太陽」，但張家銘醫師建議透過以下科學方式，幫助身體穩定度過這場隱形風暴：
- 維持固定作息，穩定晝夜節律
- 減少藍光與3C曝露，保護褪黑激素分泌
- 補充鎂、鉀、Omega-3，幫助神經調節與心律穩定
- 每日冥想、深呼吸、輕運動，降低交感神經張力
- 親近自然、遠離電子干擾，減輕電磁敏感族群負擔
張醫師強調：「這些並非坊間偏方，而是來自多篇科學期刊的干預研究與長期追蹤成果。」
面對這場來自宇宙的強烈磁暴，我們或許無法掌控太陽的脾氣，但能做的是，認識它對我們生活與健康的影響，並用科學的方法安然度過。無論你是在高空飛行、日常通勤，或只是感覺「哪裡不太對勁」，請記得，這不只是天氣現象，也是一場身體與環境同步調整的挑戰。穩定作息、關注自身變化，是我們在這場看不見風暴中的最佳防線。
