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台海危機、美國與伊朗正式開戰，加上地震、颱風天災頻傳，在環境和國際情勢動盪不安情形下，我們都應該及早準備「緊急避難包」！NHK邀請了專家分享如何整理避難包，準備起來有備無患！
如何整理「緊急避難包」
圖片來源：NHK
NHK調查，大部分的人都知道應該要準備避難包，但真正實際做到的，卻不到一半！沒有空間收納、不想花心力整理都是原因，NHK邀請防災和整理專家溝口展子分享她的避難包和整理法，溝口展子提到，避免逃難時家人分散了，避難包準備必須「一人一個」為原則，這篇就來分享避難包準備重點。
避難包準備5重點
圖片來源：NHK
1.包包、安全頭盔：專家建議選擇「防水型背包」可以騰出雙手，安全頭盔也是必要的，用以保護頭部，即使是運動用防護頭盔也可以。
2.維持生命的必需品：瓶裝水、糧食和藥品，如果有慢性病，也要準備好自己的藥物，處方藥在防災時特別難取得！糧食推薦乾糧、能量棒和果凍飲，果凍飲可以提供能量又能補充水分。
3.日常用品：衛生紙、濕紙巾、毛巾、保暖用的鋁毯、塑膠袋，還有對外通訊需使用到的手機、行動電源、手電筒和手套，乾洗手或酒精噴霧等。
4.重要文件：弄丟了很難替換的物品，例如身分證、護照、戶籍謄本、家庭合照等等，需要放在防水夾鏈袋裡。
5.現金：準備一個隨身小背帶，可以放現金和重要物品，把小背帶放進背包裡隱密位置。
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輕的東西放底層、重的東西放上層
圖片來源：NHK
溝口展子分享，打包時「先放輕的東西、再放重的東西」，例如瓶裝水比較重，就放在上層，這樣比較靠近背部，揹起來會覺得輕一點，手套、手電筒、衛生紙等必需品放在外層容易取得的位置，裝好後如果空間夠，可以多準備一套衣服或食物。準備好後可將避難包放置在靠近門口的鞋櫃，背帶朝外，緊急時就能快速揹出門。
圖片來源：NHK
除了緊急避難包，溝口展子也建議可以在每個房間準備一個「避難箱」，儲放瓶裝水、緊急糧食、衛生用品、保暖鋁毯、塑膠袋和一把鐵鎚，若被困在房間就能快速應急！防災避難包的準備，除了應付臨時狀況，更多是讓自己保持情緒上的穩定，危機來臨時才能從容應對！
