過年天天吃好料，你的臉有腫一圈嗎？那些好吃的食物口味多半較重，裡面充斥的各種調味料，可能導致鈉含量超標！營養師Emma（劉雅惠）推薦了9款「高鉀水果」，不但好吃還能幫助身體把多餘的鈉排出去，讓你不再變麵包超人！
吃完大餐水腫怎麼辦？
營養師Emma在臉書粉專透露，大家喜歡吃的火鍋等大餐，容易導致鈉含量超標，隔天睡醒還可能會發現臉腫、腳腫；為了讓大家不再變成麵包超人，營養師Emma推薦了9種既美味又非常適合在重口味大餐之後吃的水果，一起來看看！
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高鉀水果推薦TOP9：小番茄
不論是直接吃或是入菜，小番茄酸甜的口感都擄獲大票粉絲的心，它同時也是高鉀水果第9名，每100公克含有269mg的鉀。
高鉀水果推薦TOP8：龍眼
味道甜蜜蜜的龍眼深受許多人喜愛，每100公克含有282mg的鉀。
高鉀水果推薦TOP7：奇異果
奇異果含有大量維生素C和抗氧化劑，對於增強免疫力很有幫助，每100公克含有291mg的鉀。
高鉀水果推薦TOP6：台灣土棗
台灣土棗維生素C含量豐富，吃起來也很清爽，是不少人喜歡的飯後水果，它同時也是含鉀量最高的水果第6名，每100公克含有324mg的鉀。
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高鉀水果推薦TOP5：藍寶石洋香瓜
藍寶石洋香瓜口感香甜細緻又多汁，做為飯後甜點再適合不過，每100公克含有378mg的鉀，可以幫助身體把多餘的鈉排出去。
高鉀水果推薦TOP4：酪梨
有著「全世界最營養水果」之稱的酪梨，每100公克含有385mg的鉀。
高鉀水果推薦TOP3：美人蕉
美人蕉個頭不大，不過很好吃，每100公克含有386mg的鉀。
高鉀水果推薦TOP2：釋迦
屬於熱帶水果的釋迦，香甜味美，每100公克含有290mg的鉀，對於幫助身體把多餘的鈉排出去效果不錯。
高鉀水果推薦TOP1：榴槤
有著「水果之王」美譽的榴槤，冰在冰箱過一段時間再吃，可以嘗到有如冰淇淋般的口感，每100公克含有459mg的鉀，無庸置疑是高鉀水果推薦第一名！
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