近期超夯的台灣原創電視劇《華燈初上》大家有看了嗎！小編也看完了目前心裡苦苦的，超期待下一季趕快推出，而且這齣戲的卡司陣容都很讚，幾乎都是超大牌的演員，連客串演員各個都超令人驚喜。主要劇情是圍繞在一間名為《光》的酒店，裡面每一位演員膚質都超級好的，其中飾演蘇媽媽的楊謹華更是讓人見證他出色的演技，另外今年已經43歲的楊謹華真的是把肌膚跟身材管理的特別好，超佩服他可以把自己的外在年齡維持在少女肌齡，一起來看看他是怎保養的吧～
卸妝清潔絕對到位
身為保養狂的楊謹華膚質會好真的不是沒原因，最主要的先決條件就是他會把臉上的妝仔細地清潔乾淨。收工一回家，楊謹華就會先卸妝，卸眼唇的產品也會分開進行，不放過任何小細節，最後再把臉洗乾淨，讓之後上保養的時候會更好吸收。
補充美容飲品
除了外在的保養，楊謹華也在IG跟大家分享他肌膚緊實的秘密，不管工作再忙，他都ㄧ定不會忘記要吃膠原蛋白，無論是凍狀、粉狀或是飲品類，他全都會積極攝取，為了就是可以保持好肌膚的光澤度，每一款買不同的口味，還可以交換吃。
自煮蔬菜牛肉湯
維持好身材最主要的關鍵就是要忌口，除了高油鹽等高膽固醇的食物不吃或是盡量避免之外，連勾芡的食物他也不會喝，基本上他只吃營養成分較高的食物。楊謹華為了養生美容，私底下也會自己下廚燉蔬菜牛肉湯，料理方式很簡單，加入自己喜歡的食材，後續也不需要過多的調味，只喝蔬果裡的鮮甜味和肉汁的餘韻，連新手料理都相當容易上手喔！
白天吃水果抗氧
水果裡富含豐富的維他命C，對於養顏是超好的聖品，楊謹華會在早上吃莓果類的水果，像是櫻桃等都是超助於養顏美容的，莓果類含有抗氧成分，也難怪楊謹華可以一直永保光滑肌，但是這邊還是要提醒大家，莓果類的含糖量較高，攝取量還是要克制，不可以盲目狂吃呀！楊謹華也不怎麼喝果汁，因為水果榨成汁，用量一定不會太少，一不小心果糖就會喝一堆進肚。
維持身材、保養肌膚真的不是特別容易的事，但是只要養成習慣就不會太過困難，姐妹們讓我們一起向蘇媽媽看齊吧（握拳）！
