夏天的艷陽好天氣給了我們去戶外出遊的動力，但如果和夏天火辣的陽光紫外線密切接觸，一不小心就會曬黑、曬傷，曬後想趕快白回來該怎麼保養呢？女孩們快來了解如何投資自己的仙女雪白肌！
圖片來源：IG＠innisfreeofficial
不過我們先來說說曬黑這件事，每個人體內黑色素的含量不同，這也是為什麼同為黃種人，膚色卻有不同的差別，當皮膚受到太陽的曝曬後，藏在肌膚底層中的黑色素會製造更多黑色素，來保護你的表皮層免受紫外線的傷害，皮膚自然也就曬黑了，膚色天生比較深的人體內黑色素含量較多，自然就也更容易曬黑了！但你也可以把黑色素想像成保護肌膚的貼身保鑣，變黑是為了聚集起來抵禦紫外線的攻擊，這樣想是不是覺得曬黑好像沒那麼不好了？但是！即便如此曬黑還是想趕快白回來啦～以下就幫大家整理出曬後的保養守則，怕曬黑、曬出色差的你們一定要把握「曬後黃金72小時」！
曬後保養守則１：先判定曬傷程度
圖片來源：Pexels
夏天的太陽對我們可是毫不留情的，一旦身體吸收過量紫外線就會開始發炎，接著身體為了自我防衛就會開始分泌黑色素來抵禦紫外線，如果發現自己曬傷、曬紅了，可以先判斷一下自己處於哪個階段的曬傷，再去做應對的措施！而曬傷總共分哪些階段呢：第一階段→屬於一般程度曬傷，皮膚發紅、第二階段→皮膚開始有刺痛感，可能出現水泡、第三階段→強烈疼痛、脫皮、水泡、組織滲透液流出...等，如果已經到第三階段，建議請趕快手刀去看醫生！
曬後保養守則２：曬後先舒緩，不要馬上美白
圖片來源：Pexels
剛曬完太陽的皮膚會極度敏感，也會變得乾燥又粗糙，曬後6小時內要做的第一件事就是先幫肌膚「降溫舒緩」，建議可以將毛巾浸泡在冷水中，濕敷在曬紅的皮膚上降溫，或者直接沖個冷水澡，如果是臉部曬傷，你也可以拿化妝棉濕敷生理食鹽水或礦泉噴霧，先降低皮膚的溫度，因為其實曬傷就是一種皮膚的灼傷，當你灼傷時第一個動作一定是先沖冷水降溫，千萬別因為曬黑了就急著要美白，避免刺激此時正脆弱敏感的皮膚。
曬後保養守則３：幫肌膚保濕補水
圖片來源：IG＠innisfreeofficial
曬後6小時之後，如果肌膚還處於曬紅發熱的狀態時，先別急著擦上美白產品，因為美白成分對於正在敏感的皮膚是相對比較刺激的，而肌膚此時被太陽曬到水分盡失，曬後的72小時內最需要的是「補水」，修護及保濕才是最重要的，建議選擇成分較單純、不刺激皮膚的保濕產品，例如蘆薈凝膠、保濕凍膜來幫助鎮定肌膚，因為當肌膚在保水健康的狀態下，才能快速代謝黑色素。
曬後保養守則４：黃金72小時後的美白期
圖片來源：Pexels
如果在曬後黃金72小時內有確實做好舒緩、鎮定、降溫和保濕的動作，肌膚的修復期就能大幅縮短，72小時內因皮膚已經很敏感，就別再繼續刺激它了，等到72小時後肌膚漸漸退紅穩定，黑色素也會開始堆積，這時候就輪到美白的工作了，建議在選擇美白產品時盡量以溫和的成分為主，最好是也兼顧保濕功能，因為肌膚保水也能更快速的代謝黑色素，美白和保濕雙管齊下，不用害怕白不回來！提醒大家如果還是持續發紅不舒服，建議還是要去看醫生喔。
曬後保養守則５：合理代謝老廢角質
圖片來源：Pexels
當皮膚穩定下來後，除了擦美白保養品，去角質也能幫助皮膚恢復光澤喔！但是切記，千萬別在皮膚還在發紅時就心急先去角質，這樣只會在脆弱的肌膚上造成二度傷害，建議等曬後72小時後，肌膚穩定了再做去角質的動作，因為曬後的肌膚除了變得粗糙，老廢角質堆積也讓皮膚變得暗沉，適當地溫和去角質能幫肌膚恢復平滑，也能幫助後續美白保養品的吸收。
延伸閱讀：先洗澡還是先去角質？夏天身體美白「正確去角質步驟」，7款保養磨砂膏推薦
曬後保養守則６：持續防曬
圖片來源：IG＠ahc.official
最後一個步驟就是要持續防曬，曬後的肌膚已經非常脆弱，禁不起紫外線不斷反覆曝曬，如果長期不防曬導致皮膚曬黑、甚至曬老，再嚴重一點是可能導致皮膚病的！所以防曬是非常重要的，曬後因皮膚敏感，以下推薦你們三款敏感肌也能安心使用的防曬，趕快先收入口袋裡。
防曬推薦１：ANESSA安耐曬 水寶貝敏感肌高效防曬凝膠N
圖片來源：資生堂集團美妝購物網、IG＠anessa_official_shiseido
安耐曬這款水寶貝使用低刺激配方，除了敏弱肌、1歲以上的幼童也能使用，質地為舒適的溫和型防曬凝膠，當皮膚脆弱時也能溫和呵護。使用水凝防禦膜科技，讓UV防禦膜遇汗、遇水時變得更強悍，流汗也不易脫落，裡頭還添加50%的美肌保養成分，只要用洗面乳或沐浴乳就能洗乾淨。
防曬推薦２：DR.WU 低敏物理防曬乳
圖片來源：DR.WU
DR.WU這款防曬運用獨家Sunscreen+智能高效防護機制，達到「外防曬、內修護」的全方位防禦效果，運用獨特蜂巢分散技術，除了全面保護肌膚，也能達到高效防護，也添加積雪草萃取、復活草萃取及菸鹼醯胺，能減緩肌膚曝曬時的不適，水乳質地清爽卻不泛白，所有膚質、幼童都能夠使用的一款物理性防曬。
防曬推薦３：Curél珂潤 潤浸保濕防曬乳
圖片來源：花王Curél、IG＠curel_official_jp
珂潤這款為物理性防曬，也是許多敏感肌人的愛用防曬，蘊含獨特保濕配方「潤浸保濕Ceramide成分、桉葉精華及羅漢柏枝萃取液」，讓保濕因子滲透入肌底，運用環境髒污屏護技術，防止灰塵、花粉等髒污附著於皮膚，配方溫和，敏感肌、幼童都能安心使用。
圖片來源：IG＠hyunah_aa
夏天的太陽比我們還熱情，別說爬山、去海邊的戶外行程了，光走出家門曝曬個10分鐘，紫外線就已足夠讓皮膚感到灼熱，即使有擦上防曬，還是會有曬黑、曬傷的可能性，如果一不小心曬黑、曬出色差，想讓肌膚趕快白回來就可以參考以上的曬後保養守則，別忘記曬後的肌膚非常脆弱，把握曬後黃金72小時的修復期，後續的美白就能更省力，夏天就當個雪白嫩肌小仙女吧！
封面圖片來源：IG＠jessicah_o、innisfreeofficial
【延伸閱讀】
