張曼玉在59歲生日時，帶著自導自演的短片作品與大家見面，她在影片中自然美狀態令人驚艷。張曼玉曾分享自己駐顏有術的秘訣，想讓肌膚擁有亮白氣色的你，不妨參考她的肌膚保養與維持身材的方法吧！
早上起床喝「它」提亮膚色
張曼玉長年堅持許多美容習慣，包括早上起床時，會喝一杯「加鹽溫水」，補充身體水分幫助腸胃消化，透過含礦物質的鹽巴來提亮膚色。此外，她也力行每天喝3杯熱量低的牛奶，補充鈣質、礦物質、蛋白質及維生素，在增加飽足感同時讓氣色更好。
營養師提醒短時間內喝溫鹽水，可以加速腸道蠕動清腸、幫助排便，但還需視體質攝取適度鹽份，有高血壓和腎臟病的人，不建議嘗試。衛福部也建議，成人每天鈉攝取含量不應超過2400mg（食鹽6g）。
營養師建議「雞蛋美容法」養出白嫩肌
張曼玉說自己以前太忙沒能注意好好愛自己，她覺得自我保養護理需要長時間維持。她除了飲食清淡，減少攝取油炸、重口味食物，也透過吃水煮蛋和蛋白敷臉的方式護膚，她說自己在吃了半年的水煮蛋後，感受到皮膚變得光滑緊實。在保養選擇方面，張曼玉也建議大家，多選能促進細胞修復的保養品，更能有效提升皮膚凍齡程度。
營養師建議將雞蛋放入500ml的醋中浸泡1個月，讓蛋殼溶解在醋中，在提升醋的鈣含量後，於開水中加入一小匙醋飲用，也可使讓肌膚光滑，但此做法在蛋殼上可能殘留沙門桿菌等細菌，建議使用烹煮的雞蛋蛋殼（如水煮蛋、茶葉蛋等），以避免食物中毒。
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「飲食放飯速度」是維持體態很好的方式
張曼玉除了利用不同的飲食種類維持好氣色，也很注意吃東西的速度，她覺得放慢速度吃飯與早晚監控體重數字，是維持體態很好的方式，也覺得運用健身器材延展身體肌肉，以及透過跑步、網球等不同運動，可以讓皮膚氣血通暢，是抵抗歲月紋路最棒的方法。
張曼玉的自然美養顏法超簡單，但還是需要依每個人身體狀態酌量嘗試，希望大家美出好氣色也美出健康來！
封面圖片來源：OLAY
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