39+的李千娜不只膚質保持得很好，時隔20年再度產下第三胎的她，在懷孕期間身材也都維持得很好，到底是怎麼做到的呢？如果你和李千娜一樣也常受乾燥敏感肌困擾嗎？尤其遇到乾冷天氣，很容易把皮膚抓到破皮！有這款擾人煩惱的朋友，可以參考看看她是用什麼方式來保護肌膚，保持水亮潤澤感。
乳液加「這個」疊擦加強保濕
李千娜每天洗澡後都會進行至少2小時保養皮膚，她為讓敏感乾燥肌好好聽話，大都選用滋潤保濕的保養品，除了抹上藥用舒敏乳液，還會再加抹一層嬰兒油防護。皮膚科醫師提醒，嬰兒油主成分為會吸附水分的「甘油」，不建議有異位性皮膚炎困擾的人使用，反而會讓乾燥情形更嚴重。
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面膜加乳霜後這樣按摩肌膚
除了乳液與嬰兒油，她會在洗臉後，使用化妝水、精華液以及面膜和乳霜加強保濕。她在塗上乳霜時，會運用手掌將臉部肌膚往上推按摩，並用雙手溫度覆蓋臉頰，幫助吸收拉提緊實肌膚。此外，她也會注意有哪些飲食會導致肌膚過敏，避免過敏原擾亂膚況。
保持運動習慣，活絡緊實肌膚
除了保養品，李千娜覺得運動幫助她更有精神，皮膚能更加緊實。她堅持努力每週運動4天，每天至少30分鐘的運動習慣，除了熱瑜伽、飛輪、跑步，她也愛結合芭蕾和瑜伽的barre強化核心，到健身房依教練指導以重訓配搭有氧的方式運動。若有重要工作活動，她會針對肩膀、手臂部位局部雕塑，以及運動後抬腿15分鐘，打造更好的膚況和體態。平日持之以恆的努力，絕對是健康又美麗的最大關鍵啊！
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