皮膚又出油、又覺得乾燥，甚至還伴隨泛紅敏感？這種最困擾人的「外油內乾」狀態到底該怎麼保養？皮膚科專科醫師暨美之道皮膚科診所院長邱品齊醫師這次特別來分享「外油內乾敏感膚」保養3大對策，挑對保養成分，讓肌膚回復穩定！
什麼是「外油內乾」？
我們常聽到肌膚穩定需要「油水平衡」，但皮膚出油跟皮膚乾燥這兩者其實沒有絕對的關聯性。出油主要受到「皮脂腺」影響，而乾燥則是因為「角質層」缺水，也就是說，皮膚出油並不是因為缺水而造成，對於本來是油性膚質來說，如果做太多的保濕反而會衍生痘痘的問題。有時候肌膚會出現又出油、又乾燥、又敏感的狀況，被歸屬在「外油內乾敏感膚」，邱品齊醫師建議，先去看皮膚科醫師，確認是否為皮膚疾病引起，如玫瑰斑、脂漏性皮膚炎，還是只是因為外在環境的改變、不當的保養方式所造成。
延伸閱讀：精選10款「毛孔縮小」好物，連粉刺都不敢放肆瘋長！
「外油內乾敏感膚」保養對策1.溫和清潔
如果皮膚正處於又出油、又乾燥、又敏感的狀況時，在日常的清潔建議溫和為主，盡量休息一段時間不要上妝，減少卸除時對肌膚的摩擦，洗臉的時間不要太長、水溫不能太熱，否則會讓角質層更乾。
「外油內乾敏感膚」保養對策2.慎選成分
「外油內乾敏感膚」是一種問題性皮膚，這時候的保養步驟越簡化越好，甚至可以清潔後直接擦個乳液，保養品的成分也是越簡單越好。邱品齊醫師建議，在挑選產品時，可以鎖定菸鹼醯胺(維他命B3)、泛醇(維他命原B5)和甘油(丙三醇)，這三種成分的組合對於油性肌膚、乾性肌膚甚至是敏感性肌膚都有其調理效果。
「外油內乾敏感膚」保養對策3.遮蔽式防曬
一年四季不論任何膚質都還是要做好防曬，當肌膚呈現「外油內乾敏感膚」狀態時，防曬的部分邱品齊醫師建議以「遮蔽性」的為主，像是撐傘、戴帽子，是最安全的方式。
延伸閱讀：李千娜對抗敏感肌這樣做！「乳液＋嬰兒油」疊擦搭配按摩拉提很有效！
外油內乾敏感膚推薦1.舒特膚長效潤膚乳
舒特膚長效潤膚乳 237ml NT$590、473ml NT$790添加酪梨油立即舒緩乾粗， 維他命B3、B5、E調理，強化肌膚防禦力，不含酒精、香精、paraben類防腐劑，適用於敏若中性/乾燥膚質，清爽保濕，快速吸收。
外油內乾敏感膚推薦2.修麗可植萃極速舒緩色修精華
修麗可植萃極速舒緩色修精華30ml/NT$2460富含三大舒敏科研配方，添加複合植物萃取(百里香&小黄瓜&柚果)、橄欖葉萃取、玻尿酸&甘油，可清爽調理並改善穩定肌膚及舒緩敏感泛紅問題。
外油內乾敏感膚推薦3.AHC瞬效保濕B5微導玻尿酸精華
AHC瞬效保濕B5微導玻尿酸精華30ml/NT$1000全球熱銷的韓國保養品牌AHC，明星商品B5系列，口碑爆棚「瞬效保濕B5微導玻尿酸精華」，富含高濃度維他命原B5，舒緩乾燥敏弱肌膚，能讓乾燥的肌膚水潤柔滑，並高效修護，增強肌膚抵禦力。
外油內乾敏感膚推薦4.理膚寶水B5+全面修復霜
理膚寶水B5+全面修復霜40ml NT$490、100ml NT$890、200ml NT$1570很多人家裡必囤的常備萬用霜，也是媽媽們口耳相傳的「寶寶屁屁膏」，今年迎來10週年，推出升級版「理膚寶水 B5+全面修復霜」添加理膚寶水獨家『專利複合益生精粹』可有效平衡肌膚微生態、提升屏障防禦力，搭配『5%維生素原 B5』再加上『積雪草苷萃取』，三大獨家成分組合讓整體修復力再提升。
外油內乾敏感膚推薦5.品木宣言 Dr. WEIL 青春無敵靈芝光潤機能乳液
品木宣言 Dr. WEIL 青春無敵靈芝光潤機能乳液100ml NT$1,700不僅添加抗科技光穩膚成份、滿足現代3C族對日常護膚的需求，更同時兼具保濕鎖水、強健肌膚、速效退紅等多種功效，超級輕盈好吸收的質地，更是讓全膚質四季都能安心使用，油痘肌也不怕黏膩。
封面圖片來源：理膚寶水
