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不吃甜食也可能罹患糖尿病嗎？藝人唐玲2019年被診斷出胃癌第四期，先後接受8次化療與2次大型切除手術，從生死邊緣努力走回人生正軌。然而，近日她又面臨新的健康警訊「糖化血色素升至6」，進入糖尿病前期；讓她意外的是，自己對於飲食相當控制，應該是與自己平常喝咖啡的習慣有關。
唐玲表示，過去4年她幾乎不喝加糖飲料，但每天早上一定會來一大杯燕麥奶咖啡，從未間斷。原以為這樣的選擇相對健康，沒想到最近檢查血糖竟飆到200多，讓她當場嚇壞，「（明明）喝起來不甜」，唐玲事後立刻改喝無糖黑咖啡，但回想起過去的習慣仍覺得相當意外。
除了血糖問題，她也分享身體長期調養的經歷。因為抗癌手術，她切除了三分之二的胃，並摘除子宮與卵巢，因此必須透過額外補充營養來維持身體各項機能。她現在每個月固定施打一針B群，否則容易造成身體失衡，甚至影響造血；此外，她每天需要服用女性荷爾蒙，也擔心可能增加乳房相關風險，因此定期接受乳房攝影檢查。所幸目前一切正常，讓她鬆了口氣。
唐玲表示，過去4年她幾乎不喝加糖飲料，但每天早上一定會來一大杯燕麥奶咖啡。
圖片來源 : unsplash
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高雄長庚營養治療科營養師吳靜宜曾表示，燕麥奶其實就是「喝的燕麥」，本質上仍是醣類來源，因此應被歸類為全穀雜糧類，而不是乳製品。換句話說，燕麥奶可以視為三餐或點心中的主食替代品（例如米飯、麵包、地瓜、芋頭等），因此像是需要控制醣類攝取的族群，包括糖尿病患者或採行生酮飲食的人，在飲用燕麥奶時都必須特別留意份量。
