小編的女神許路兒，不說你可能不知道她已經41歲啦！
但看起來根本是20歲少女阿～（羨慕）
她的獨門凍齡5招打造易瘦體質，除了喝水和運動的不二法門之外，堅持才最有效的終極大法
難就難在小編永遠是三分鐘熱度(昏)
希望小編40歲的時候也能像路兒一樣仙氣翩翩，大家一起努力吧！(ﾉ>ω<)ﾉ
#1從不節食
少油、少鹽、多蔬果，這絕對是讓身體輕盈最好的辦法！
瘦身不是要餓肚子，而是要吃的更健康
幸好還是可以吃，小編的肚子保住了（泛淚）
#2不吃加工食品
沒錯！想要瘦得健康，像是香腸、火腿之類的加工食品一定要拒吃！
吃的東西盡量都要接近食物原型，才不會吃到一些543的怪東西喔(°ﾛ°)
#3喝大量水
喝水真的！真的！很重要！我知道你們都聽到爛了，但還是要再說一次XDD
每天喝體重*30c.c.的水分，除了可以更快的代謝，還可以讓皮膚變好
這種一舉數得的事情，不做真的太對不起自己(ゝ∀･)
#4不喝含糖飲料
許路兒不喝含糖飲料，最多就是早上喝一杯黑咖啡而已！
OK！這有點難我知道．．．但可以從全糖→半糖→微糖慢慢遞減阿！
小編就是這樣過來的（再度泛淚），現在已經可喝到無糖囉～（挑眉）
#5運動
有氧搭配無氧運動一起，更能達到增肌減脂的雙倍功效
懶人小編雖然沒辦法像路兒一樣瘦，但有動有機會拉～
看完41歲的許路兒，再看看自己，突然覺得很悲傷（拭淚）
雖然基因很重要，但還是要靠自己維持住青春少女的樣子啊！
大家一起來打造跟許路兒一樣的易瘦體質吧(*´∀`)~♥
畫面來源：FB/許路兒LureHsu
