天氣逐漸轉涼，正是適合慢跑的溫度！如果你現在正準備培養慢跑興趣，並考慮買一雙好穿、好跑跳的跑鞋，卻不知道該怎麼選擇，今天CaVa編輯就要來告訴你挑選秘訣，並推薦給你適合的單品，怎麼選擇第一雙慢跑鞋，看下去就知道！
初階跑者怎麼選慢跑鞋？
其實跑鞋不只要好穿、好看，而是要根據你跑步的能力做選擇，今天就先針對將慢跑當作興趣、休閒運動的「初階跑者」來推薦，如何選擇一雙好的慢跑鞋！初階跑者適合選擇避震性強、鞋面包覆性高、透氣性佳的款式，在這之中又分為厚底、薄底，選擇的方式則依照你自身的跑步習慣來決定，「習慣用腳尖著地，選擇厚底鞋；習慣用腳掌著地，選擇薄底鞋」。
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初階跑者的7雙推薦鞋款
1.Nike Invincible 3
Nike Invincible 3跑鞋採用頂規的緩震系統，有助於緩和足部著地時的衝擊力道，另外鞋款的支撐力也強，使步伐穩固，也不容易因為姿勢不良而受傷，整雙鞋柔軟又富有彈力。除此之外，鞋面透氣和加寬中底也讓整雙鞋更貼合足部，舒適度更好，是非常適合初階跑者的一雙鞋！
2.adidas 4DFWD 3
adidas 4DFWD 3採用3D列印而成的中底，新型網格結構搭配馬牌輪胎大底，穩定度高，且緩震效能也好，使得跑步時更加輕盈，彈力十足，雙層鞋面讓足部更透氣，加上外型很有設計感，平常不跑步時上腳也很帥。
3.PUMA PWR XX Nitro Luxe Wn’s
PUMA將指標跑鞋技術NITRO氮氣科技創新注入訓練領域，打造女孩專屬訓練鞋款。這雙PUMA PWR XX Nitro Luxe Wn's採用透氣針織鞋面，襪套式的鞋口讓入腳體驗非常舒適，輕量回彈中底打造很好的緩衝，平衡、支撐力都非常好，不管是要跑步或做有氧運動都很適合，穿久也不怕腳累。
4.Under Armour HOVR Phantom 3 SE
圖片來源：Under Armour
圖片來源：Under Armour
Under Armour HOVR Phantom 3 SE使用柔軟有彈性的UA IntelliKnit鞋面，相當透氣之外，也有襪套般的貼合感，網布搭配泡棉的中足鑲面提供穩定的支撐，此外，反應靈敏的UA HOVR™緩震系統可減少衝擊力並幫助推進，全橡膠大底則具有獨特的鞋齒紋路，可提高抓地力和耐用性，不僅實穿還很耐穿。
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5.ASICS GEL-NIMBUS 25
ASICS GEL-NIMBUS 25使用單層加厚的鞋底，除了輕盈外，回彈性也很好，具有更佳的緩震腳感，加上後跟延伸，強化落腳時的穩定性，鞋面則是透氣親膚針織面料，並取自再生材質，舒適又環保。這雙ASICS GEL-NIMBUS 25鞋底偏厚，穩定度高，初階跑者可以放心選擇。
6.NEW BALANCE Fresh Foam X More v4
圖片來源：New Balance
圖片來源：New Balance
New Balance Fresh Foam X More v4配備所有鞋款中最多的Fresh Foam（緩震材質），系列最新鞋履的Fresh Foam X含量增加，厚度更厚實，也提供穩定支撐又輕彈的腳感。不要看這款鞋底貌似厚重，但其實走起來相當輕盈，加上大弧度的輪廓，更適合拿來慢跑，使用科技加工網眼鞋面，確保著感透氣舒適，絕對是初學者跑鞋首選。
7.lululemon Blissfeel Trail
lululemon源自於北美，被稱為「瑜伽界的模範生」，舒服又富有彈性的布料柔軟親膚，就像自己本身的第二層皮膚，成為不少運動人士喜愛的服裝。而lululemon推出的跑鞋Blissfeel Trail經過真實運動員測試，鞋底是輕盈但有良好防護的材質，鞋底厚度並不是很厚，不過有柔軟彈性的緩衝墊，因此緩震能力佳，也因為這雙主打越野型跑鞋，因此除了穿它去跑步，也很適合登山、輕度健行等。
如果你正準備買一雙好穿的跑鞋，不如參考以上7雙，每一雙都舒適度十足，你想選擇哪一款呢？
