大家喜歡過生日嗎？每年除了長歲數還長皺紋，不知道要開心還是難過，而最近剛過完36歲生日的楊丞琳，小編覺得她應該不需要過吧(誤)，楊丞琳從以前到現在都一樣年輕阿！！但是她最近爆料雖然沒長皺紋但體重卻長了不少，發現穿褲子都扣不上鈕扣，今天就讓我們一起來看看，楊丞琳是如何花兩個月就瘦下６公斤的吧～
一、補充大量蛋白質
楊丞琳主要以高蛋白粉配無糖豆漿、水煮菜、煎雞肉、煎牛排不加油品與調味來進食，這就是丞琳的減肥餐啦～因為還會同時運動，所以蛋白質的補充還是很重要低，另外會以吃蕃薯當作澱粉，補充身體的碳水化合物。
二、168減肥法
接下來這一點可是「減肥秘笈」啊！採用168減肥法，一天內，8小時吃完東西，16小時空腹，搭配高蛋白的飲食與運動，瘦身成功的里程碑就在不遠處。
三、激烈的倫巴運動
小編之所以只是把減肥掛嘴邊，除了懶的關係，還是因為小編真的很懶，但是減肥一定還是要有運動阿，楊丞琳靠跳「倫巴舞」來瘦身，除了能訓練肌耐力，還能促進汗排泄，加快新陳代謝。
四、補充膠原蛋白
楊丞琳有喝膠原蛋白的習慣，這能夠增加皮膚的彈性，大家都掌握到丞琳的美麗日記了嗎？今天起開始變美麗吧！（笑）
