林智妍今年因《黑暗榮耀》、《有院子的家》精湛演技成為鎂光燈「嬌」點，即使生活非常忙碌，仍然相當重視管理自己的身材，尤其林智妍還是個運動狂人，她曾說：「最愛運動完全身爆汗的感覺，彷彿全身都被淨化循環」，包括拳擊、潛水、皮拉提斯、重訓爬山，都是她熱愛的運動項目，成為她「不營業」時間重要舒壓方式。
拳擊訓練手腳協調性與增強肌力
拳擊除了能瞬間爆汗，對手臂、臀肌和大腿燃脂很有幫助，林智妍曾分享拳擊結合沙包的練習影片，這樣規律性的方式除了可以增強肌力，燃燒卡路里，還能讓血管更健康。影片中林智妍宛如神力女超人姿態，讓人驚豔，尤其拳擊著重平衡感與身體協調性，能增加身體反應力與爆發力，不禁讓人期待她之後的演出作品，也許可以考慮動作戲，大秀她的體能長才。
潛水運動幫助提升心肺功能
除了拳擊，林智妍也曾分享練習潛水的影片，且在影片中大喊：「想成為一條美人魚」。潛水相對於高強度運動來說，雖然較為輕鬆，但在逆流時的動作與攜帶水肺裝備都需要運用全身的力氣，潛水45分鐘平均能消耗450至500大卡，能強化手腰大腿臀部線條、強化身體肌群與心肺功能，在水中的寧靜感也有助身心靈放空。
延伸閱讀：「涎鎮啊～」成流行用語！初次演反派就上手的林智妍：希望大家不要太快忘記我
重訓與皮拉提斯，也是曼妙身材幫手
林智妍曾說為了改善身體線條，平日也會做皮拉提斯，以及到健身房重訓，每週至少2次、每次至少1時以上，像是以「推臀機」雕塑臀部大腿肌群打造蜜桃臀，強化素有第二個心臟之稱的大腿肌肉，增進全身循環。
最讓人感到佩服的是，林智妍練皮拉提斯維持了至少10年的時間，會使用不同樣式機器皮拉提斯輔助運動，她尤其喜歡透過「皮拉提斯床」的彈簧輔助，延展脊椎關節加強柔軟度，鍛鍊核心讓肌肉更結實。
上山下海的運動都難不倒林智妍，她透過不同運動打造10年不變纖瘦體態，令人欽佩她持之以恆的心。是說林智妍這麼熱愛運動，真的可以考慮演動作戲來著啊！
封面圖片來源：IG@limjjy2
source from：limjjy2 IG
