說到女團 aespa 的門面擔當 Karina，相信很多人腦中浮現的關鍵字就是：AI臉蛋、螞蟻腰、完美比例！且身高168 公分，體重卻只有45 公斤，被粉絲封為「人間AI」真的是實至名歸！但你知道嗎？Karina其實是個大吃貨，也自曝是「易胖體質」，是靠著自律跟意志力努力維持的呀~今天小編就帶大家一起來學學 Karina 的瘦身＆保養小撇步，這個夏天一起變身吧！
Karina瘦身：每天量體重＋「褲子鬆緊度」維持完美體態
別以為 Karina 是吃不胖體質，她本人直接打臉：「我食量很大，曾經因為吃太多，胖了4公斤！」當天她瘋狂運動又瘦回去，而且為了維持體態，每天都會固定量體重，只要超過自己設定的理想數字，立刻啟動減肥計畫！還有一個自創小妙招，會靠「褲子緊不緊」來判斷自己有沒有變胖，只要吃到覺得褲子有點緊了，那就馬上停筷，這種自我觀察的細膩度，真的太有自制力！
Karina瘦身：羽絨衣＋發熱衣跳舞四小時，狂甩肥肉
Karina 減肥的決心有多狠？她曾公開分享自己吃太多的急救方式，就是「極限減肥法」，稱一天能減4公斤！首先穿上厚厚羽絨衣＋發熱緊身衣，放喜歡的音樂，瘋狂跳舞＋慢跑連續4小時！過程中她還會一邊喊話鼓勵自己：「知珉，妳真的好帥！」透過高溫＋運動排汗燃脂，讓她快速甩掉體重！不過小編也要提醒，這種方法對一般人來說太極端，尤其是平常沒在運動的朋友千萬別輕易模仿，健康還是最重要的唷！
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Karina保養： 保濕＋防曬不馬虎，素顏也像精靈下凡
除了身材管理，Karina 的「水煮蛋肌膚」也是許多女孩夢寐以求的目標。她屬於乾肌體質，私下非常注重保濕，不但會用乳液鎖水，還會再補保濕噴霧讓肌膚維持Q彈水潤～睡前更不忘厚擦護唇膏，讓雙唇嫩嘟嘟！且出門必塗防曬，因為紫外線是破壞肌膚的元兇啊，就是這樣持之以恆的勤勞保養，難怪她素顏上鏡依舊水噹噹！
看完 Karina 的瘦身＆保養日常，是不是也深深佩服她的毅力呢？雖然我們不一定要跟她一樣做到這麼極致，但她對自己的管理、自我對話與努力，是值得我們學習的地方！果然女神的誕生，從來都不是靠運氣，而是靠汗水和紀律累積出來的結果呀～
