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安心亞瘦身減肥，2方法比水煮餐有用，圖片來源：IG@安心亞
39歲安心亞美出新高！出席代言活動秀螞蟻腰，自曝體重從60→53kg，甩肉瘦身7公斤，嘗試過無數減肥法的她，分享最好瘦又瘦得久的方式，竟然不是吃水煮餐！
安心亞瘦身：曾一日一餐、餐餐水煮
安心亞在活動中分享自己以前身材偏肉，體重最高60公斤，網友給她取了不少綽號「金華火腿」、「360度零死角的肥」，讓她勵志減肥，最激進的時候一天只吃一餐「水煮餐」，工作吃便當也要一一過水！但安心亞提醒這方式會讓心情不美麗、減下來之後若恢復正常飲食，也很容易復胖。
安心亞瘦身：代謝好、消化好才瘦得久
頂著「金華火腿」綽號，安心亞為了瘦腿試了很多減肥方法，少吃、筋絡按摩、用筋膜刀刮腿，把整條腿刮到烏青都沒瘦！後來她才發現代謝好、消化好，天天順暢不囤積，才能真正瘦下來且瘦得久，比吃水煮餐跟狂按摩更有用！所以她一天喝水2000cc、盡可能多吃蔬菜，也會搭配吃膠原蛋白、酵素果凍等營養食品，補充營養和平常吃不夠的蔬菜量。
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安心亞瘦身：一週重訓2次
保持消化道的健康順暢，加上提升代謝，安心亞說：「現在我三餐都正常吃都不會胖，偶爾還可以吃雞排，也能吃白飯澱粉。」當然還是要搭配運動，才能維持好的基礎代謝，安心亞分享自己固定一週二次做重訓，有足夠的肌肉量才有好的代謝力！
