紅茶、綠茶別亂喝！抗癌、減肥，喝對體質才有效，圖片來源：unsplash

你是紅茶派還是綠茶派？紅茶、綠茶哪個能抗癌、哪個能瘦身減肥？擁中醫背景的百萬Youtuber 77老大表示：「紅茶、綠茶別亂喝！喝對體質才真正有效。」各自好處一篇說清楚！

紅茶、綠茶別亂喝！抗癌、減肥，喝對體質才有效

紅茶、綠茶別亂喝！抗癌、減肥，喝對體質才有效
圖片來源：77老大、unsplash

擁有中醫背景的百萬Youtuber 77老大，經常在社群分享中醫養生、瘦身減肥相關知識，這次就來探討台灣人最愛喝的「紅茶、綠茶」！到底哪個健康？哪個能減肥？喝對體質才有效！

紅茶：暖胃驅寒、穩定血糖、預防感冒

紅茶：暖胃驅寒、穩定血糖、預防感冒
圖片來源：unsplash

77老大分享，紅茶的特色是全發酵、溫性、兒茶素多，因此適合秋冬喝，或是「冷底體質」的人喝，體質偏寒多有怕冷、怕風、常常感冒、嘴唇發白、手腳冰冷等特色，這類人就可以多喝紅茶，77老大說：「紅茶可以幫助暖胃散寒、調理心血管疾病、穩定血糖、預防感冒和暖宮，即使氣候熱，如果體質偏虛寒，仍建議選溫性紅茶。」而「紅茶加薑」是常見的溫補喝法，對於手腳冰冷者特別推薦。

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綠茶：消脂、抗癌、抗發炎

綠茶：消脂、抗癌、抗發炎
圖片來源：unsplash

綠茶屬於不發酵或是半發酵，性偏涼，同樣也含有豐富兒茶素，77老大說：「體質燥熱的人，春夏適合喝綠茶，熱底會有發熱、面紅、心煩、便秘等特徵，喝綠茶可以幫助抗癌、抗發炎、調理痘痘和改善粉刺。」由於綠茶減肥消脂的效果比較強，選無糖綠茶也很適合當作減肥期飲料，綠茶若搭配維生素C如檸檬、橘子、芭樂，可提升兒茶素吸收率多達13倍！或將綠茶與黑咖啡1:1混合，三餐前各喝一杯約250ml，可進一步提升燃脂效果。