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真的有可能「越吃越瘦」！44歲Ella陳嘉樺0贅肉的苗條身材，讓所有女人都羨慕！她曾分享靠飲食控制，已經把自己「吃成易瘦體質」，就算偶爾出國旅遊多吃一點也不會胖！這篇就來分享Ella減肥瘦身秘訣！
Ella瘦身秘訣1.習慣決定胖瘦
Ella受訪時說，自己已經是「易瘦體質」，她說：「我吃得很乾淨、我早睡早起，太油膩的食物和上火的東西，我盡量不碰，我真的可以只吃菜肉飯這種原型食物，其他任何美食都無法誘惑我，連酒都沒碰，我只喝水。」
Ella瘦身秘訣2.超慢跑半小時
Ella曾在演唱會現場和粉絲大推「超慢跑」，原因是看爸爸每天早晚超慢跑半小時，才2個月三高全降、小腹還小了一圈！Ella說：「我最近的習慣就是超慢跑，推薦給你們！」還帶全場粉絲一起做「超慢跑」。
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Ella瘦身秘訣3.減肥聖品「花椰菜、藜麥、奇亞籽」
Ella曾在《浪姐》中和其他姐姐分享，減肥吃花椰菜、藜麥「你會瘦死」！自己積極減脂時都會吃「滿滿一盤花椰菜和藜麥」，藜麥蛋白質與纖維含量豐富，有助於增加飽足感，降低總熱量攝取，熱量比同分量的白飯低；花椰菜也是低熱量高纖維蔬菜，「花椰菜飯」就曾爆紅一時！Ella還在演唱會中透露，自己近期早餐都是「高蛋白粉＋奇亞籽」，能幫助增肌減脂又超有飽足感！
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Ella瘦身秘訣4.綠拿鐵當代餐
若前一天吃多了，想要幫身體減輕負擔，Ella會喝綠拿鐵取代一天之中的一餐，她的食材有花椰菜、青江菜、帶皮蘋果、半顆鳳梨，加入少量堅果，倒入豆奶打成綠拿鐵，加入少許檸檬汁口感會更清新，豐富的纖維質可以幫助順暢排便，又有堅果好油脂可以提供飽腹感，小提醒綠色蔬菜一定要先川燙過，去掉草酸，免得喝出腎臟負擔。
Ella瘦身秘訣5.一定要吃白飯
Ella曾經為了減肥只吃沙拉和雞胸肉，卻導致她體質變寒，經常手腳冰冷還容易水腫，後來中醫師告訴她一定要吃白飯，白飯可以幫助體內去濕氣，所以後來她也會吃米飯澱粉，果然水腫消了、體重也下降！吃白飯不怕胖的小祕訣是「晚餐把澱粉分量減少」就好！
