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因《單身即地獄》打開知名度的李時安，身材纖瘦的她，曾於受訪時透露自己靠「HCG飲食法」瘦了10公斤才得以出道，直言韓國娛樂圈「不減肥真的無法出道」。
《單身即地獄》李時安：瘦了10公斤才能出道
李時安分享自己的減肥經驗，表示當初是瘦下來之後才能參加選秀節目《偶像學校》，她說：「作為練習生，我的體重水平的確稍高一些，之前曾超過60公斤，如果不減肥，真的無法出道，我一共減了10公斤。」
李時安瘦身1.HCG飲食
李時安採取的減肥法，第一個是「HCG飲食」，是一種極低熱量飲食法，還要搭配高蛋白食物，可以幫助刺激HCG激素助減重，這種飲食對熱量控制要求相當嚴格，每天只能攝取500～800卡路里，搭配吃高蛋白食物，如豆漿、雞肉、豆腐、海鮮等等，李時安說：「我選擇HCG飲食是因為有助於保持肌肉並燃燒脂肪，但每天熱量只有500卡路里，所以當時我幾乎都吃同樣食物。」HCG飲食讓李時安在40天內減了10公斤，她分享自己的HCG飲食菜單：
早餐：無糖優格＋水果
午晚餐：沙拉＋雞胸肉＋地瓜
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李時安瘦身：把甜飲換成茶
李時安分享自己因為不太喜歡喝咖啡，因此總是喝甜飲，但為了減肥，後來就把甜飲換成不同種類的茶，也不再去參加飲酒聚會，她說：「從小事中改變生活方式，我為自己設定一個目標體重，不斷激勵自己朝這個目標努力。」
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李時安瘦身：低碳高蛋白飲食、注意進食順序
現在李時安專注採用低碳＋高蛋白飲食，不太吃白米飯，如果和朋友約吃燒肉，就從生菜、蔬菜、沙拉開始吃，避免血糖飆升，此外她也會搭配喝更多的水，保持良好的代謝，也經常去做蒸氣浴、半身浴讓身體循環更好。
李時安瘦身：有氧＋腹部鍛鍊
曾經李時安減肥也只靠節食、不太運動，結果餓到起床就頭暈，現在她建議可以搭配一些簡單的有氧運動，例如散步、快走都可以，她還會做一些針對腹部的鍛鍊，李時安說：「我喜歡有曲線而不僅僅是瘦，所以會做腹部和臀部鍛鍊。」她也會用刮痧板刮頭皮和頸部斜方肌，讓斜方肌變修長，肩頸線條也會更纖細好看。
