F4吳建豪暴瘦脫相

F4吳建豪暴瘦脫相
圖片來源：小紅書@吳建豪

F4今年兩度在五月天演唱會上合體，獻唱《流星雨》掀起滿滿回憶殺，後續F3言承旭、周渝民、吳建豪也有成團再登演唱會計畫，然而熱愛健身的吳建豪，近日卻被發現「暴瘦脫相」，身材肌肉結實但明顯體脂過低，兩頰凹陷流失了膠原蛋白與臉部脂肪，讓粉絲大感驚訝「怎麼老了這麼多」、「年紀大了真的不能太瘦」、「男生也有斷崖式衰老，以為是6、70歲老爺」，吳建豪也親回粉絲留言，解釋：「瘦了還挺明顯，加上拍攝角度和死亡頂光。」笑說自己直男自拍技術不合格，要大家湊合看看。

過度減脂、臉部脂肪流失，易顯老態

過度減脂、臉部脂肪流失，易顯老態
圖片來源：小紅書@吳建豪

激烈運動減脂代謝快，但流失臉上的脂肪與膠原蛋白也快，從35歲之後凹臉狀態會更明顯，尤其是運動重訓＋飲食控制一起執行，全身脂肪減少、臉部脂肪跟著流失，看起來真的沒有更年輕！圈內還有「跑者臉」一說，這是指跑步時上下震盪劇烈，臉部脂肪流失後兩頰下垂，長期跑步的人更容易加深法令紋與木偶紋，年輕時尚且不明顯，年紀一到顯老情況就會加倍顯現！真正想要看起來緊緻年輕，建議做法應為「健康飲食＋維持小量運動」。

臉凹怎麼辦？皮膚科醫師解析

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一但臉部脂肪流失變成凹臉，該怎麼救？皮膚科醫師趙彥宇表示，許多人把凹臉誤認為「膠原蛋白流失」，但其實「流失的大部分是脂肪」，膠原蛋白吃再多，臉凹了也澎不回來！想要避免臉部脂肪流失，趙彥宇醫師建議：「不要過度運動、反覆節食，還要早點睡。」就算想把自己吃胖補回脂肪也不太可能，因為「臉部脂肪和身體脂肪不同，會隨年紀越來越分布不均衡，吃胖應該會胖到肚子去。」最終還是僅能靠避免流失＋醫美注射針劑填補體積補回來。

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